3 súlycsökkentő szakértő, akik rengeteg elképesztő edzést és gyakorlati tanácsot kaptak!
Az egészséges táplálkozás az irigylésre méltó alak kulcsa és a test egészségének legjobb "gyógyszere". Itt van három fogyásszakértő, akik kiegyensúlyozott étrendet követve küzdöttek felesleges kilókkal és sikerült lefogyniuk.
Carmen Bruma és a 3S diéta
Carmen Bruma ma már modell minden nő számára, akik szeretnének jól kinézni és egészségesek lenni, de a "Vigyázz magadra" című műsor producere a középiskola alatt néhány plusz fontot kapott, ami fejfájást okozott neki.
A csillag kamaszként 86 kilogrammot nyomott, és mivel nagyon szeretett volna fogyni, drasztikus intézkedésekhez is folyamodott: helytelen étrend, éhezés, egészségtelen étrend.
Miután észrevette a hibákat, Carmen Bruma elkezdett olvasni, és az egészséges étrend segítségével a fogyást választotta. Így egy év alatt a csillag 30 kilogrammot fogyott.
A fogyni vágyó nők megsegítésére Carmen Bruma megírta a "3S: Egészséges, karcsú, Satula" című könyvet, amelyben kiegyensúlyozott étrenden és sporton alapuló saját étrendjét mutatja be.
A 3S diéta hat hétig tart, napi három étkezésből és két harapnivalóból áll. A diéta heti öt edzést is tartalmaz, egyenként 15 percet.
Ezért a csillag azt tanácsolja mindazoknak, akik „egészségesek, karcsúak és teljesebbek” szeretnének lenni, ne adják fel az élet két alapelvét: az egészséges táplálkozást és a sok mozgást.
Cori Gramescu megtanítja, hogyan kell fogyni a sport révén
Cori Gramescu Románia leghíresebb fitneszoktatója, alakját sok nő irigyli. De még Corinak is súlyproblémái voltak kamaszként! 40 kilogrammot sikerült lefogynia, és most segít nekik fogyni azoknak a csillagoknak, akiknek súlyproblémái vannak.
Ebben az értelemben Cori Gramescu a testmozgást és az egészséges táplálkozást javasolja. Legyen szó edzőtermi testmozgásról, otthoni testmozgásról vagy a szabadba járásról, az edző ragaszkodik ahhoz, hogy az embereknek aktívabbnak kell lenniük egészségük és vitalitásuk megőrzése érdekében.
Minodora énekesnő Románia egyik sztárja, akinek Cori Gramescu segítségével sikerült lefogynia. Az edzők által ajánlott étrendet és az állandó edzés segítségével a Minodora 6 hónap alatt 20 kilogrammot tudott leadni.
Cori Gramescu kiadta az első fitnesz DVD-t, amelyet kifejezetten azoknak a nőknek terveztek, akik szeretnének mozogni, de nincs idejük edzőterembe járni. A "Lady Fit Home Edition" az első DVD, amely öt fontos irányt ölel fel: sport, diéta, kikapcsolódás, pihenés, tanácsadás.
Andrei Laslau és a ketogén étrend
Andrei Laslau-nak 20 kilogrammot sikerült lefogynia egy hónap alatt a keto diéta segítségével. Andrei a bukaresti "Sf Ioan" Sürgősségi Kórház rezidens orvosa, és egészségtelen étrendje miatt 110 kilogrammot nyomott. A ketonogén étrendet követték, ami 65% zsír, 30% fehérje és 5% szénhidrát fogyasztását jelenti. Azt mondja, hogy ez a diéta rendkívül egészséges, és segít megszabadulni a dereka körüli fürtöktől és laposabb hashoz jutni.
Andrei Laslau azt tanácsolja mindenkinek, ne hagyja ki a reggelit, mivel ez a nap legfontosabb étkezése, hiánya pedig komoly hatással van az egészségre. Andrei Laslau rendszeresen közzétesz Facebook-oldalán képeket arról, hogy mit eszik, és tanácsokat kínál azoknak, akik egészségesen szeretnének fogyni.