3 természetes gyógymód a bélgáz csökkentésére
Az emésztőrendszerben a felesleges gáz nemcsak kellemetlenséget okozhat, hanem zavart is okozhat.Sokan képesek megoldani vagy legalább csökkenteni ezt a problémát a gáztermelő ételek fogyasztásának elkerülésével és étkezési szokásaik javításával.
- felesleges mennyiség gáz az emésztőrendszerben nemcsak kellemetlenséget okozhat, hanem zavart is okozhat. Sokan meg tudják oldani vagy legalábbis csökkenthetik ezt a problémát azáltal, hogy elkerülik az előállító ételek fogyasztását. gáz és étkezési szokásaik javítása. A felfúvódás emésztési zavarokkal vagy székrekedéssel járhat. Ez a betegség jele is lehet, de ez ritka.
A puffadást gyakran puffadás kíséri. Ez a kellemetlenség általában enyhül, amikor a gázokat eltávolítják. Túlzott termelés gáz a has látható deformációjához vezethet.Gasztritisz - a gyomor nyálkahártyájának gyulladása - irritábilis bél szindróma, epehólyag betegség, gyomorfekély és stressz okozhat puffadást.
A puffadás előfordulhat olyan antibiotikumok beadása eredményeként is, amelyek átmenetileg megváltoztatják vagy elpusztítják a belekben lévő mikroorganizmusok egyensúlyát. Ez a mikroorganizmus-populáció elengedhetetlen az egészséges emésztéshez. Annak kiderítéséhez, hogy a bélflóra hogyan befolyásolja az egész test egészségét és jólétét, felkérjük, hogy olvassa el itt: A probiotikumok segítenek fenntartani a bél homeosztázisát
Az étrend adaptálása általában enyhíti a problémát. A puffadás a bélben lévő baktériumok és gombák hatására következik be, és emésztett ételek erjedését és termelését idézi elő. gáz.A zsíros ételek, szénsavas italok, cukor, koffeintartalmú italok tovább súlyosbíthatják a problémát. A gázok előfordulhatnak olyan ételek kombinációjának eredményeként is, mint például a keményítő fehérje vagy gyümölcs kombinációja (például almás pite - tészta és gyümölcs).
Nemcsak az, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy miként eszünk, meteorizmust okozhat.Néhány ember, anélkül, hogy észrevenne, izgatott állapotban lenyeli az ételt. Ez a gáz felhalmozódásához vezet a gyomorban. Ugyanez történhet, ha túl sokat eszik, túl gyorsan, ha nem rágja jól magát (ne feledje, hogy az emésztés a szájban kezdődik), vagy ha evés közben beszél.
E kellemetlenségek elkerülése érdekében fogyasszon lassan és jól rágja meg az ételt (a lehető legjobban követve a "rágja meg a folyadékot és igyon szilárd anyagot" elvet.) Ne próbáljon túl sok időt eltölteni az étkezések között (egészséges ételek apró és gyakori harapnivalói) gyümölcs, mag, dió stb.). Ne fogyasszon futás közben vagy rendszertelen órákon, és kerülje a késő esti étkezést.
Fitoterápia.
Az étkezés után vett kamilla, édeskömény, roinita, vad yam, gyömbér vagy angyalgyökér csökkentheti a puffadást. Az angyalgyökér infúziójához öntsön 2 csésze forrásban lévő vizet 30 g finomra vágott angyalgyökérre, és hagyja 10 percig; vegyen be két teáskanál naponta háromszor étkezés előtt. Széntablettákat is szedhet a betegtájékoztatóban leírtak szerint.
Gázcsökkentő gyümölcslevek
Az ananászlé tartalmaz enzimet, bromelént és papaya levet, papaint. Mindkettő segíti az emésztést. Naponta háromszor, 3 napig igyon egy fél papaya vagy egy negyed ananász levét, egyenlő mennyiségű sima vízzel hígítva, étkezés előtt, vagy étkezés után legalább egy órával. hogy jó és savanyú káposztalé legyen belőlük (amely nagyon gazdag probiotikumokban)
Meleg és hideg borogatás
A közvetlen hő néha megnyugtatja a duzzadt hasat és enyhíti a dilatációt. Tegyen egy üveg meleg vizet törölközőbe csomagolva a hasára, és hagyja addig, amíg kényelmes, vagy amíg hűlni kezd. Próbáljon meg hideg és meleg borogatást váltogatni egymással: tegyen egy meleg törülközőt (forró vízbe áztatva és összenyomva) 3 percig a hasra, majd 1 percig hideg törülközőt és ismételje meg többször.
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.
Amit más olvasók átéltek.
Gyógynövények és fűszerek a puffadás, gyomorégés és egyéb emésztési problémák tüneteinek kiküszöbölésére
10 természetes gyógymód az émelygés azonnali csökkentésére
Kurkuma lé az immunitás érdekében
Amit az olvasók mondanak "3 természetes gyógymódról a bélgáz csökkentésére"
A bélben lévő gombák, amelyek miatt a gáz megsemmisül
Helló, kérem, mondja meg nekem a bélben lévő gombákat, amelyek gázt okozhatnak, mivel elpusztíthatjuk őket.