3 tipp a FAT LOSS felgyorsításához; Ó, coaching
Hatékony technikáinkkal maximalizálja a zsírvesztést !
Az első dolog, amit tudni kell a fogyás sikeréről, az az, hogy több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt, és ennek van értelme. !
Egyél többet, hogy többet veszítsen !
Ha többet eszik, mint amennyit kalóriában éget el, akkor hízni fog, legyen az izom vagy zsír. Amikor éppen ellenkezőleg, fogyni akarunk, óvatosnak kell lennünk azzal kapcsolatban, hogy mit eszünk, és tisztában kell lennünk azzal, hogy mit költünk kalóriába. Miután elérte ezt a gyengéd egyensúlyt, figyelemmel kísérjük a súlyunkat, ahogy halad a célunk eléréséig.
A FATAL hiba, amelyet ebben az esetben kerülni kell, mindig kevesebbet eszik. Mert ellentétben azzal, amit gondolni lehet, nem annál kevesebbet eszel, annál többet fogysz ! További magyarázatok erről a pontról: ITT
Számoljunk-e kalóriákat? ?
Jelenleg "az a trend", hogy csak a kalóriákat számolják és csak számokban gondolkodjanak. Az az idő, amikor csak voltak fehérje, a szénhidrátok és a lipidek A kalóriák kiszámításának napja már elmúlt.
De az, hogy nem igazán vesszük figyelembe azt, amit minőségileg fogyasztunk, súlyos hiba.
Láthatjuk ezt például a jelenleg nagyon divatos rugalmas étrenddel, olyan étkezési módszerrel, amely a mennyiség helyett a minőséget hangsúlyozza ... Ezért meg kell értenie, hogy ezek a tulajdonságok és mennyiség kiegészítik egymást, ha optimalizálni kívánja eredményeit! Amikor minőségi ételeket fogyaszt, és kerüli az összes tápanyagot, glutént, laktózt, rossz minőségű zsírokat vagy minden finomított terméket ... Ezután nagy változást hoz az egészségén, de a testén is.