3 tipp a férfiasság megőrzéséhez és az L-hez álmaid embere
A virilitás ideál, amelyre a legtöbb férfi vágyik. Sajnos bonyolult elérni ezt az ideált, és még nehezebb fenntartani férfiasságát.
És valóban bonyolult, mert a férfiasság nem megszerezhető képesség, hanem elfogadandó lelkiállapot.
Inkább egy olyan jellemzőket hoz össze, amelyeket az egész életen át fejleszteni és fenntartani kell.
Virilitásának fenntartása érdekében különböző eszközök állnak rendelkezésére. Itt van a 3 legfontosabb, amelyet gyorsan beállíthat.
Nemrég beszéltem erről a Skype-on egy klienssel egy csábító coaching során. Azt mondta nekem, hogy a nők nem találják elég férfinak.
Megnéztük tehát azokat az életmódbeli szokásokat, amelyeket a férfiasságának fenntartása és fejlesztése érdekében alkalmazhat.
# 1 Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, hogy vigyázzon egészségére
Éveken át a gyorsétterem a férfiassággal, tehát a férfiassággal társult. Ettünk bármit is, bevallhatjuk.
Szobatársaimmal láncoltuk a McDonald's-t és a Quicks-et, és gúnyt űztünk negyedik szobatársunktól, aki cukkinit, brokkolit készített magának.
Az éttermekben sok férfi nem mer salátát vagy könnyű ételt rendelni, mert attól fél, hogy barátai, a nő, akit el akarnak csábítani, vagy más vásárló lenézi őket.
Évek óta azonban bebizonyosodott, hogy a gyorsétterem káros az egészségére (légszomj, túlsúly stb.). Hozzám hasonlóan láttad a Supersize Me-t és más egészségtelen ételdokumentumokat, amelyek menthetetlenül negatívan befolyásolják férfiasságodat.
A férfiasság megőrzéséhez az ajánlott egészséges és kiegyensúlyozott étrendet elfogadni, különösen a magas fehérjetartalmú étrend.
A fehérjék számos funkciót látnak el, például strukturális szerepet, hormonális szerepet stb.
Különösen elősegítik az izomtömeg növekedést és a tesztoszteron termelést.
A virilis embernek nem kell nehéznek lennie, de még mindig nem lehet sok felesleges fontja.
A fehérjebevitel optimalizálása érdekében, bevehet étrend-kiegészítőket.
Jelenleg például fehérjeport vásárolhat, például tejsavófehérjét.
# 2 Sportoljon, hogy formában maradjon
Sokan tévesen úgy vélik, hogy ahhoz, hogy férfias legyél, úgy kell felépíteni, mint egy tükrös szekrény.
azonban, az egészséges és lendületes test segít fejleszteni és fenntartani virilitását.
Tehát nem kell a babérjain pihennie.