3 tipp a laktáció fokozására; Tidoo
A baba megérkezésével készen állsz a szoptatásra! Szép munka ! Mint már tudhatod, a szoptatásnak számos előnye van az Ön és a baba számára.
Általában 6 hét kell a szoptatás teljes kifejlődéséhez. És a szoptatás nem mindig rendszeres. Szóval, hogy megy egy anya a szoptatással? És a laktáció fokozása előtt hogyan lehet fenntartani? Milyen tippeket kell adni a szoptatás folytatásához, még akkor is, ha visszatér a munkába ?
Hogy áll az anya szoptatása ?
A szoptatásnak két fő szakasza van:
A baba születésének napja
A szoptatás a forrásban lévő hormonok hatásával kezdődik.
A méhlepény felszabadulásakor oxitocin szabadul fel. Ez a hormon elősegíti az anya-csecsemő kötődését és elősegíti a tej áramlását.
A tejtermelésért felelős hormon, a prolaktin szintje gyorsan emelkedik, lehetővé téve a laktáció megindulását. Mivel a testnek 9 hónapja volt arra, hogy felkészüljön a szoptatásra, a te baba születése előtt már van tej. Ezután azt mondjuk, hogy a laktáció "endokrin kontroll alatt van": az agy kéri a testet, hogy termeljen tejet és "tárolja". Ezért a melled nehéz és feszes.
Néhány héttel később
Hogyan lehet fenntartani a laktációt ?
Ha fel akarja szoptatni a babáját, akkor idővel ki kell tartania! Mivel a laktáció fokozása előtt mindenekelőtt folytatnia kell a szoptatást.
Íme néhány tipp, amellyel válaszolhat erre a nagy kihívásra !
Pihenni
Talán ez a legfontosabb pont, mert a fáradtság és a stressz zavarja a laktációt. Pedig óriási a vágy a "normális" élet mielőbbi folytatására. De vigyázzon magára! Semmi rohanás, most született baba.
A születés stresszével és több rövidített éjszakával a pihenőidő elengedhetetlen. És itt még jobban meg kell hallgatnunk magunkat, és el kell fogadnunk:
- pihenjen a lehető leggyakrabban, betartva azt a szabályt, miszerint anya alszik, amikor a baba alszik. Ezek a kis pillanatok a nap folyamán lehetővé teszik, hogy visszanyerje erejét, energiáját a szoptatás folytatásához.
- kérjen segítséget azáltal, hogy hagyja, hogy az apa vigyázzon a babára, amíg pihen. Az olyan pillanatok, mint a fürdés, a séták, a bőr a bőrön, kibontakoztatja az apa és a baba közötti kötődési köteléket, és segít megteremteni a kapcsolatot.
Ne habozzon, kérjen segítséget az étkezés elkészítéséhez.
Kis tipp: kérd meg, hogy készítsünk még egy kicsit. Ezután a felesleget le kell fagyasztani, hogy készen álljon a készletek létrehozása, amelyeket könnyen el lehet készíteni, amikor eljön az ideje. Időt takarít meg a pihenésre.