DCMedical Minerals direct; csapvízben a magas vérnyomás leküzdésére
Ha magas a vérnyomása, tanácsot kaphat a sóbevitel csökkentésére. Lehet, hogy még gyógyszert is szed. Ezek jó stratégiák, de például képesek csökkenteni a vérnyomást minden alkalommal, amikor megisznak egy pohár csapvizet.?
Egy új tanulmány, amelyet kedden tettek közzé a Journal of the American Heart Association folyóiratban, azt sugallja, hogy kalcium és magnézium hozzáadása az ivóvízhez segíthet az egész népesség vérnyomásszintjének csökkentésében. A stratégia olyan kutatások eredménye, amelyek megvizsgálták az ivóvízforrások hatását az emberek egészségére egy bangladesi partok közelében a tengervíz behatolása által érintett területen. A lakók a tóra vagy a talajvízre számítottak, mint a fő vízforrásra - jegyzi meg a Hearth magazin.
A tanulmány összehasonlította a sós vizet fogyasztók és a friss vizet fogyasztók vérnyomásszintjét. Annak ellenére, hogy a nátriumról ismert, hogy növeli a vérnyomást, a sós vizet ivó tanulmány résztvevőinek alacsonyabb volt a vérnyomása. A kutatók úgy vélik, hogy ez nem a nátrium miatt volt, hanem a vízben található két másik ásványi anyag - a kalcium és a magnézium - miatt.
"A kalcium és a magnézium védő; csökkentik a vérnyomást" - mondta Abu Mohammed Naser, az atlantai Emory Egyetem Rollins Közegészségügyi Iskolájának posztdoktori munkatársa és a tanulmány vezető szerzője. "Azt gyanítjuk, hogy felülmúlják a nátrium vérnyomásra gyakorolt káros hatásait.".
Ez jó hír azoknak a bangladesi embereknek, akik nem rendelkeznek alternatív ivóvízforrásokkal, ellentétben a fejlettebb országok lakóival, ahol a szennyvíztisztító telepek sótalanítják a szennyezett talajvizet.
De a megállapítások kihatással lehetnek a hipertónia csökkentéséért küzdő lakosságra is, amely a világ korai halálának legfőbb oka, világszerte több mint 1,3 milliárd embert érint és világszerte 116,4 milliót. Amerikai.
Az elemzés két tanulmány adatait gyűjtötte össze, amelyek Banglades partjainál több közösség résztvevőit követték, mind a száraz évszakokban, mind a monszunban, amikor a vízben a sótartalom mennyisége ingadozott.
Megállapították, hogy azoknak, akik enyhén sós vizet ittak, az átlagos szisztolés vérnyomásszint 1,55 Hgmm-rel alacsonyabb volt, mint azoknál, akik friss vizet ittak. Az átlagos diasztolés vérnyomás 1,26 Hgmm-rel alacsonyabb volt. A szisztolés a maximális szám a vérnyomás mérésében, és a diasztolés a legalacsonyabb szám.
A vizeletminták tesztelésével a kutatók megállapították, hogy az alacsonyabb vérnyomásúak rendszerében a kalcium és a magnézium szintje is magasabb volt, amit a sós víz fogyasztásának tulajdonítottak.
A vérnyomás csökkenése kicsi volt, de jelentős és további kutatásokra érdemes - mondta Dr. Robert M. Carey, a Virginia Egyetem orvosprofesszora, aki nem vett részt az új tanulmányban. Segített az American Heart Association és az American College of Cardiology legújabb vérnyomás-irányelveinek megírásában.
"Úgy gondolom, hogy számos különféle tanulmányból teljesen egyértelmű, hogy a vérnyomás állandó következtében történő kismértékű csökkentése nagy hatással lehet a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke csökkentésére" - mondta.
Carey arra figyelmeztetett, hogy a bangladesi eredményeket klinikai körülmények között meg kell ismételni annak megerősítésére, hogy a kalciummal és magnéziummal dúsított ivóvíz elengedhetetlen a vérnyomás csökkentéséhez.
A felfedezés segíthet megelőzni a magas vérnyomást
Ha ezek az eredmények beigazolódnak, "képes lenne befolyásolni az átlagos populáció vérnyomásszintjét" - mondta. "Ez eltér a történelmileg alkalmazott megközelítéstől, ahol megvárjuk, amíg valaki hipertóniás lesz, majd változtatunk. életmódot, majd gyógyszeres terápiát adunk hozzá, hogy segítsük az egyéneket a vérnyomás csökkentésében. Azt hiszem, mindkettőt meg kell tennünk. "
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kalcium és a magnézium egyaránt fontos a jó vérnyomás fenntartásához. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint a krónikus betegségek megelőzésében nem ajánlott vitamint és ásványi anyagokat használni. Valójában az AHA azt ajánlja, hogy az emberek vitaminokat és ásványi anyagokat közvetlenül tápláló étrendből szerezzenek be.
De az amerikaiak többségének nem sikerül megélnie az elfogyasztott ételekkel.
Naser szerint ez nagyrészt annak köszönhető, hogy az emberek nem esznek elegendő, ezekben az ásványi anyagokban gazdag ételeket. De az alacsonyabb tápanyagszintnek, a talajnak, a túlzott mezőgazdaságnak és az éghajlatváltozás által befolyásolt éghajlatváltozásnak is tulajdonítja.
Ezeknek az ásványi anyagoknak az ivóvízhez való hozzáadása hatékony módszer lehet a probléma egy részének ellensúlyozására - mondta Naser. A víz pedig az ásványi anyagoknál jobb szállítási rendszert hozhat létre, mint az élelmiszer, mert "az élelmiszerekben lévő vegyi anyagok megzavarhatják az abszorpciót. A biohasznosulás alacsony. Ha kalciumot és magnéziumot adhat hozzá a vízhez, akkor valószínű hogy jobban felszívódjanak ".