3 turmix recept fogyáshoz

A turmixok olyan italok, amelyeket gyorsan készítenek gyümölcsök és zöldségek bármilyen kombinációjából. A remek turmix elkészítéséhez csak egy turmixgépre van szükség.

Miért ajánlott egyszer-egyszer elkészíteni a turmixot?

- felgyorsítja a béltranzitát és küzd a székrekedéssel;

- táplálóak és segítenek a fogyás folyamatában;

- sikeresen pótolhatja a reggelit és a vacsorát a fogyókúrában;

- sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Hogyan vegye be a turmixokat az étrendbe?

- napi egy étkezés helyett turmixot;

- győződjön meg arról, hogy a turmix tartalmaz-e olyan összetevőt, amely egészséges zsírokat tartalmaz (avokádó, mandula, dió, mag, kókuszolaj, tej, joghurt);

- falatként vegye étkezés között.

Melyek a leginkább ajánlott gyógymódok a fogyáshoz?

Spenót, magvak, avokádó és banán turmix

---