3 turmix; zöld; egészségesnek maradni; és se r; Képtár! Többet akar

Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.

Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.

A hidegebb hónapok lemeríthetik az akkumulátorokat. Rövid napok, rossz idő: rosszul alszunk, fáradtabbak vagyunk és fogékonyabbak vagyunk a fertőzésekre. Nem is beszélve a hideg évszakról! Tehát, hogy a csúcson maradhasson, ne habozzon tesztelni ezeket három "zöld" turmix: finom és tele vitaminokkal !

Lila egészséges turmix: Sárgarépa - cékla - gyömbér

A sárgarépa nagyon jó béta-karotin (A-vitamin) forrás. A cékla gazdag antioxidánsokban, és ha aggódik a vízvisszatartás miatt, akkor ezek is nagyszerű egészséges élelmiszerek lehetnek. A chia magokon kívül a fehérjék, az Omega-3 és egy kis ropogós textúra miatt ez a lila céklas turmix meg fogja lepni !

Az egészséges sárgarépa-répa-gyömbér turmix összetevői egy személy számára:

1 nagy répa vagy két közepes méretű répa hámozva és negyedelve
2 nagy sárgarépa, meghámozva és vékonyra szeletelve
1 darab (kb. 2 cm3) friss gyömbér hámozva
120 ml víz vagy almalé hozzáadott cukor nélkül
1 evőkanál chia mag

Helyezze az összes szilárd összetevőt a turmixgépbe, a folyadék felével együtt. Kezdje el keverni. A maradék folyadékot fokozatosan adagoljuk. Ezt a természetesen édes, nagyon kellemes turmixot bele kell foglalni a hétvégi rituáléba, például egy kis méregtelenítő léért, amely jól érzi magát !