30 Days Shred »Fórum - ruházat fonó

MINDEN HÍRRE:
- A Youtube-on mind a 3 szint videóként szerepel, NEM kell megvásárolnia a DVD-t!
1. http://www.youtube.com/watch?v=WhZDz3ON4P8
2. http://www.youtube.com/watch?v=YEkaq6U5Ghw
3. http://www.youtube.com/watch?v=9ww2G8gp0HA
- A 3 szint mindegyikét 10 napig végezzük, ha ez túl gyors az Ön számára, akkor természetesen variálhat!
- Előny, ha van egy szőnyeg és 2 súlyzó (kb. 1,5 kg), de használhat 1,5 liter vizes palackot és egy takarót is.

days

Hé kedvesek, a fórumban nem találtam egy szálat sem pontosan erről a témáról, ezért nyitok egyet
Ahogy a neve is sugallja, a "30 Days Shred" vagy a "Slim in 30 days" fitnesz videóról van szó.

Megtetted már korábban Milyen tapasztalataid/eredményeid voltak? Vannak előtte/utána képek? Ismer olyan embereket, akik megtették? Mit mondanak?
Tervezi ezt?:>

Most fejeztem be az 1. Lvl 2. napját. Izgatott vagyok és izgatott vagyok az eredmények miatt:>
Talán itt tudjátok motiválni egymást

Egyszer megcsináltam, és az első nap után fájtak az izmaim
de nagyon jó! Nagyon fitté tesz, és még 7 kg-ot is lefogytam, de nem tudom, hogy csak emiatt, vagy az étrendem miatt & mentem-e kocogni: p