30 kg-nak le kell esnie az idegenkedőkről, akik a fórummal

Beszéljétek meg, hogy 30 kg-nak le kell mennie, menjünk almasszal/ki vesz részt? ban,-ben Almased Diet Fórum a diéták területén; Sziasztok, időközben 103 kg a súlyom 1,65 m magassággal. Az elmúlt 3 évben 30 kg-ot híztam új munkám során, mert megtettem

Slimming.com
Fórum
Fogyás - módszerek
Fogyókúrák
Almased Diet
30 kg-nak le kell mennie, menjünk elzavartan/ki vesz részt?

30 kg-nak le kell mennie, menjünk elzavartan/ki vesz részt?

AW: 30 kg-nak le kell mennie, menjünk almásan/ki vesz részt?

Ma kezdtem el először almasszal, miután SEMMI SEM segített - 109 kg vagyok, és remélem, hogy az idegenek segítenek. ma turbózom (reggel, délben és este almásan), valószínűleg holnap és holnapután is. akkor este el akarok kezdeni normálisan étkezni, és reggel és délben tovább almásan inni.:-)

AW: 30 kg-nak le kell mennie, menjünk almásan/ki vesz részt?

Sok sikert kívánok minden esetben. Örülnék, ha elmondaná az eredményeit.
Holnaptól reggel délben és este ismét riasztok. Tavaly megcsináltam és lefogytam 8 kg-ot.
;-)

AW: 30 kg-nak le kell mennie, menjünk almásan/ki vesz részt?

Hé, ha mást keresel, akivel együtt dolgozhatnék: ott lennék

Januártól márciusig félúton áthúztam és 12 kilót fogytam, majd megálltam, rendesen ettem és további 4 kilót fogytam. Tehát most 70 kiló körül vagyok, 1,65 m magasságban, és 60 kilónak szeretnék lenni. Talán 55 is, de előbb még 10 kilóra törekszem.

A világ legjobb akaratával soha nem tartok lépést a turbófázissal, és ezért kezdem az életmóddal a kezdetektől, és ezt ellensúlyozom a sporttal. Fitness stúdió legalább minden második nap, 2 órán át. Nem mintha a semmiből indulnék, szeretek futni, és a testem hozzá van szokva, különben az intenzitás kicsit sok lenne.

Egyébként csak 2,5 - 3 litert iszom naponta (ebből 2 víz, 500 ml Cola Zero a sóvárgás leküzdésére) - hogy őszinte legyek: Ez a cucc nem lehet rosszabb, mint a túlsúlyom.

AW: 30 kg-nak le kell mennie, menjünk almásan/ki vesz részt?

Én is szeretnék részt venni, ha szabad! Hétvégén kaptam ajándékba szüleimtől az Almased-et, és ezentúl csak reggel és este akarom bevinni az Almased-et, amíg mindez nem lesz.

Eredetileg július 11-én 83,5 kg-ot nyomtam 1,68 m-en. kezdődött, de valahogy túl lassú vagyok, és most szeretném fokozni az anyagcserét. Hetente legalább háromszor járok fitneszbe, Zumbát csinálok és hétvégenként nagyon gyakran úszok. Először le szeretnék hízni 60 kg-ig, aztán megnézni. Az ideális súlyom valahogy 57 és 62 kg között van, közben szeretnék mozogni.

Hogy állsz az itallal?
Ma reggel (7:10) vettem egyet vízzel és lenolajjal. Nagyon jó az íze, de némi megszokás szükséges. Fél 12 körül nem voltam éhes. 13.30-kor tonhalas saláta volt. Aztán ez a fitnesz. Sajnos velem mindig az a probléma, hogy 19 óráig kitartok, majd rázok. De akkor még mindig nagyon éhes vagy éhes vagyok! Olyan kimerítő este. Hogyan fogod ezt meghódítani? Van tipp?

AW: 30 kg-nak le kell mennie, menjünk almásan/ki vesz részt?

Helló Amazon,
Nagyon szívesen veszel részt!
Szívből mondod, a remegések egész nap jók, majd este az éhség.
Azt mondták nekem, hogy ha még mindig nagyon éhes vagy, akkor csinálj még egy kis turmixot - a normál rázás felét 100 ml vízzel.
Nagyon finom íze 200 ml alacsony zsírtartalmú tej (1,5% zsírtartalom), 5 evőkanál Almased 1 evőkanál repceolaj és fél teáskanál alacsony zsírtartalmú kakaópor. Nagyon finom. és lefogy is!
lg Sarah

AW: 30 kg-nak le kell mennie, menjünk almásan/ki vesz részt?

A mérleg ma reggel azonnal megjutalmazott: Az Életmód 3. napján 1,2 kilóval kevesebb.

Reggelire egy pulykamellasalátát fogyasztottam 3 sushi tekerccsel (tudom, hogy ez egyelőre nem megfelelő, de ma jobban illeszkedik a napi ritmusomba, és soha nem hagynék ki egy ételt sem - sem az Almasedet, sem pedig az értelmeset -, mert vele voltam a Voltak rossz tapasztalataik). Ma este megyünk Zumbába - nem rajongok azért, hogy mások előtt megmutassam a tehetségemet, de ez mindig jobb, mint a futás). Csak 75 kilóval futottam igazán, nem akarja elrontani a térdeit ... de gyorsan, nagyon gyorsan, hasonló tempóban járva, izzad is. Szintén nagyszerűek egy ilyen kis, 2-3 kilós mini súlyzók, amelyekkel kargyakorlatokat végezhetsz. A legnagyobb félelmem az volt, hogy a karjaim továbbra is "körbemennek" a bőr többi részén (tudod), vagy még rosszabbul néznek ki.

Sok sikert neked, és maradj erős vacsora közben