30 nap cukor nélkül, Arielle Calderon kihívása
Soha többet ne egyél cukrot az életedben? Lehetetlen mondanád. Mit szólna ahhoz, ha 30 napig kipróbálná az élményt, hogy lássa a test teljes előnyeit? Arielle Calderon, egy súlyos cukorfüggőségű amerikai vette át az irányt, és az eredmények meglepőek !
Mert ma az "egészséges táplálkozás" felváltotta a diétákat és átvette a tányérjainkat. Búcsúzzon az étkezés elhagyásától, az étkezési szokások korlátozásától és a kalóriaszámlálástól. Most a trend az egészséges és ínyenc receptek felé mutat. Hallgassa meg testét, fogyasszon a saját tempójában, változtassa meg étkezési szokásait az egészséges életmód visszaszerzéséhez. Több mint trend, egyesek számára ez valódi tudatosság. De hol kezdheti finoman változtatni rossz étkezési szokásait? Minden dietetikus a szívében megmondja: cukor !
Cukor, ez az új méreg
Mindannyian tudjuk, hogy a túlzott cukorfogyasztás jelentős következményekkel járhat a szervezet számára: hasi elhízás, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy akár a trigliceridek (bizonyos élelmiszerekből előállított zsírok, mint alkohol vagy feldolgozott cukor) növekedése. Inkább furfang tudatában annak, hogy a cukorfogyasztásunk az elmúlt 50 évben megháromszorozódott.
De mik a táplálkozási ajánlások? 50 gramm hozzáadott cukrot naponta az Egészségügyi Világszervezet szerint. Más szavakkal, egy tál gabona reggel, egy édes ital és egy édes joghurt, és már meghaladta a határt ... Még drámaibb a függők számára, akik vagyunk: hosszú távon a WHO meg akarja oldani a napi 25 gramm hozzáadott cukrok fogyasztása vagy egy halom evőkanál cukor. Tehát a csalódás kockázatának elkerülése érdekében véglegesen kiküszöbölhetjük őket a tányérjainkról. !
30 nap cukor nélkül, Arielle meggyőző tapasztalata
Hozzáadott cukrok, mesterséges édesítőszerek, hamis cukrok, méz vagy akár agaveszirup ... Az amerikai Arielle Calderon feladta. Miután egy táplálkozási programot követett és 45 kilót fogyott, a fiatal nő úgy döntött, hogy megküzd a legújabb démonjával: a cukorral. Valódi gyógymód minden betegségére, Arielle a stressz minden pillanatát pótolhatatlanul és kényszeresen emésztette fel süteményeket, muffinokat, cukorkákat vagy akár sütiket. A sok felfalás után, amelyek miatt hízott, úgy döntött, hogy abbahagyja.