30 nap fogyni Egészséges Top Shop
Szeretem a teát, de furcsa módon (esetleg "kényelemből") az utóbbi időben nem sokat fogyasztottam. A zöld teát tartalmazó kereskedelmi gyümölcslé nem egészséges alternatíva a házi készítésű teához, mert meglehetősen sok cukrot tartalmaz (én mindig édesítek teát), és a tea koncentrációja gyakorlatilag jelentéktelen.
Szeretem a teát, de furcsa módon (esetleg "túlzott kényelem miatt") az utóbbi időben nem sokat fogyasztottam.
A zöld teát tartalmazó kereskedelmi gyümölcslé nem egészséges alternatíva a házi készítésű teához, mert meglehetősen sok cukrot tartalmaz (én mindig édesítek teát), és a tea koncentrációja gyakorlatilag jelentéktelen.
Mától visszatérek a teák fogyasztásának régi és jó szokásához: egy csésze tea hetente háromszor (legalább). Alapvető lehetőségeim a tea elkészítéséhez zöld tea, csalán, bazsalikom, pitypang lesz. Ezen növények mindegyikének megvan a maga előnye, de van egy közös elemük, egy olyan elem, amely segít a fogyásban: mind a 4 segít eltávolítani a felesleges vizet a szövetekből.
Milyen további előnyökkel jár számomra ezeknek a növényeknek a teafogyasztása
- Zöld tea: antioxidáns és energizáló hatás; serkenti az anyagcserét és védi a szív- és érrendszert; - Csalán: csökkenti a vércukorszintet és jó mineralizáló; védi az ereket, csökkentve a vérzés kockázatát; - Bazsalikom: antiszeptikus - távol tartja tőlünk a légzőszervi betegségeket, felerősíti a légzést, szabályozza a vérnyomást, lassítja az erek öregedését; - Pitypang: hatékony méregtelenítő, revitalizálja a májat. Ma reggel a bazsalikomot választottam, mert ez segít a testnek jobban megbirkózni a hővel. A teát elég gyorsan sikerült lehűteni: 7-8 perc infúzió után hagytam a teáskannát hideg vízbe, majd (miután teljesen kihűlt) jól letöröltem és 5-6 percet adtam mélyhűtő. Szóval ittam egy teát alig valamivel szobahőmérséklet alatt (tökéletes egy nyári reggelre)