30 napos fitnesz kihívás - hogyan működik; s a téli zsír a galléron APPOID
Felhalmozódott néhány felesleg karácsonykor? Maguktól nem múlnak el. Megfelelő gyakorlatokkal ezek otthon is megoldhatók.
Minden évben ugyanaz a játék. Az egyik étkezésről a másikra rohan, és egyszerűen nem tudja levenni a kezét az összes finomságról. De nem kell. Évente egyszer jól érezheti magát. Nem szabad, hogy ez szokássá váljon. Egyes tréningek nemcsak megolvasztják a fontokat, hanem izomépítéssel is formába hozzák a testet.
A megfelelő fitnesz programok
A fogyáshoz nem olyan fontos, hogy mely gyakorlatokat végezzük. A test csak azért nem égeti el a gyomor vagy a fenék zsírját, mert speciálisan kiképzettek. Az általános erőnlét és a zsírégetés érdekében a teljes testgyakorlatok elég jók. De ha a fogyás mellett meg akarja húzni a gyomrát vagy a fenekét, akkor érdemes igénybe vennie ezeknek az izomcsoportoknak a speciális programjait.
Képzés felszerelés nélkül
Annak érdekében, hogy a gyakorlatokat bármikor és otthon is elvégezhessük, természetesen fontos, hogy nincs szükség felszerelésre. Az edzéstervekben 3 különböző szint közül lehet választani, hogy a kezdők ne maradjanak le, a haladó felhasználók pedig ne unatkozzanak. Amint megadta a súlyt és kiválasztotta a kívánt edzéstervet, elkezdheti a kihívás 1. napját.
Szakemberek a munkahelyen
A különféle edzésprogramokat egy profi fitneszedző tervezte, és a jelenlegi tudományos ismereteken alapulnak. Ezek időről időre változnak, de ki tudja, mi lesz a legújabb holnap?
Vonat napról napra
Minden új nap egy maroknyi gyakorlatot hoz, amelyeket röviden áttekintünk. Amint elkezdődik a napi program, először olyan reklámok jelennek meg, amelyek valószínűleg jól jönnek a kevésbé motiváltak között.
De aztán a dolgok rátérnek az üzletre. Minden egyes gyakorlatnak van néhány másodperce a felkészülésre, amelyet visszaszámolnak. Miután elvégezte a megadott ismétléseket, folytassa a következő gyakorlattal. Ha a grafikus előnézet nem elég az Ön számára, a jobb felső sarokban található kis kamerára kattintva megfelelő YouTube-videókhoz juthat.
Hadd emlékeztessem
Egyes dolgokra gond nélkül emlékeznek, másokat pedig gyakran figyelmen kívül hagynak. A napi gyakorlatok végén az alkalmazás megkérdezi, hogy mikor kell emlékeztetnie a következő napi következő gyakorlatokra.
Ezenkívül néhány részletet meg lehet tenni a testsúlyról és a mentális állapotról.
A fitnesz alkalmazásban elérhető összes gyakorlat a fülön is elvégezhető kézikönyv megfontolva. Ha ezt valamikor belsővé tette, akkor az okostelefont is félreteheti. A hangkimenet németül megmondja, mi következik.
Költségek és reklámozás
Az alkalmazás nézet ingyenes, és a gyakorlatok sem korlátozottak. Ehhez a szalaghirdetéseket a tényleges tartalom alatt kell kibírni. Minden nap kihívás előtt van egy teljes képernyős hirdetés, amelyre azonnal kattintani lehet.
Következtetés:
Egyszerű gyakorlatokkal és ezzel a kis alkalmazással nemcsak megszabadulhat a téli zsírtól, hanem javíthatja fitneszét is. És azoknak, akiknek nem kellene tudniuk, csak azért, mert az alkalmazást 30 napos kihívásnak hívják, nem kell 30 nap után megállniuk 😉