30 perc séta, hogy eltűnjön egy csomag chips
Mi lenne, ha az ételcsomagokra felírnánk a bevitt kalóriák kiküszöböléséhez szükséges testmozgást? ?
Egy angol tanulmány szerint a szükséges fizikai aktivitás felírása a csomagra az elnyelt ételek kiküszöbölésére ösztönözné a helyes étkezési gyakorlatokat és az elhízás elleni küzdelmet.
A kutatók szerint ennek a folyamatnak jótékony hatása lenne, és napi 200 kalóriával kevesebbet tudna lenyelni.
Például egy chips chipshez 16 perc kocogás vagy 31 perc séta kell, egy csokoládé, 22 perc kocogás vagy 42 perc séta, mint a csirke szalonnás szendvics esetében, 42 perc futás kell. vagy 1h22 séta.