3-12 hét után már lefogyott 6 kiló! Fórum testület; fitnesz
Nagyon boldog vagyok!
3 1/2 hete kezdte el fogyni! Csak arra gondoltam, hogy ne vegyen be sok szénhidrátot, és hajnali 4 óra után ne egyen semmit. és 68 kilótól már 62 kilóig működik! További 10 kiló reméli, hogy június végéig sikerül elérnem!
Köszönet mindenkinek, aki mindig segít nekem!
Nagyon jó, hogy 3 1/2 hét alatt elkészítetted barackgombócod, puncskrepped és tonhalhalad ellenére?!
Szia,
Hétfő óta alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztok. Tojás és gyümölcs reggel, vagy alacsony szénhidráttartalmú kenyér pékségünkből egy kis sajttal. Ebédidőben fehérjében gazdag. Tehát többnyire egy darab pulyka vagy csirke zöldségekkel, este pedig etetek néhány diót, egy darab sajtot vagy joghurtot vagy salátát. És néha van egy darab csokoládé 70% -os kakaóval vagy egy alacsony szénhidráttartalmú rúd csokoládéval és vaníliával dm-ből. Finom.
Azóta lefogytam 1 kilót, és azt kell mondanom, hogy jól vagyok. Már nem vagyok olyan fáradt, jó hangulatban. Nekem sem hiányzik semmi. Semmi vágy vagy semmi. De előzetesen jól tájékozódtam, és sokat olvastam az alacsony szénhidráttartalmú étrendről. Mivel sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, nem fogok ketózisba kerülni. Én sem ezt akarom. Tehát nem olyan extrém dolog, mint azt Atkins javasolja, miszerint kerülni kell a gyümölcsöt és a zöldséget is, mert reggel cukor és így szénhidrát is van bennük.
Csak magamért beszélhetek, és azt mondhatom, hogy sokkal, de sokkal jobban csinálom az alacsony szénhidráttartalmú diétákat, mint az olyan alacsony zsírtartalmú diétákkal, mint az LF30 vagy a WW, vagy bármi más.
Üdvözlet, Tanja
Hello Steffi,
Gratulálunk
ez olyan könnyen hangzik.
Nem ezt a Glyx-étrendet csinálod?
nem azt akarod mondani teljes komolysággal, hogy 10 kilót szeretnél leadni. Ha megnézem a névjegykártyáját, akkor 1,74 magas. Ez 52 kiló lenne, a BMI 17 és ennélfogva nagyon alulsúlyos lenne.
Az emberek aggódnak
Te és a hozzászólásaid.
És holnap jön a Mikulás.
Nem, ez nem étvágytalan és nem túlsúlyos!
Nem vagyok annyira széplakatos, és korábban egyetlen csontváz sem volt csak vékony! Még ha akkora is vagyok is, ugyanolyan méretekkel rendelkezem, mint Németország következő csúcsmodelljével, a LENA-val! Kicsit kisebb vagyok!
De azt hiszem, ha mindig alulsúlyosnak mondod, akkor csak egy kis irigység szól! Olyan vékony akarok lenni újra és újra!
Tehát további 10 kiló!
Igen, valószínűleg azt gondolja, hogy a következő Topmodel német lányok túl vékonyak, de szerintem gyönyörű és ugyanolyan tökéletes!
Tehát, ha tényleg ennyire gyorsan lefogyott, akkor a jojó effektus hamarosan köszönti Önt.
Az összes kiküldetés után nehéz elhinni, hogy 6 hét alatt fogyott alig 4 hét alatt.
És ha mégis, akkor biztosan nem egészséges!
Nem tudom megítélni, hogy túl vékony vagy-e vagy sem.
Csak egyet tudok:
Ha a butaság révén fogyna, akkor az első dolog az étvágytalansága lenne.