Egészséges és létfontosságú a Nature Veda-val

Természetesen egészséges a Naturvédával

Legyen szellemileg egészséges

. JÓ ÉRZÉKELNI

1. Végezzen napi fizikai gyakorlatokat

A testünket minden nap meg kell mozgatni és kihívásokkal kell megküzdenünk. A mindennapi élet és a munkahelyi mozgások ehhez nem elegendőek - a természetes egyensúly fenntartása érdekében minden izmot és ízületet egyformán kell mozgatni. A legjobbak:

jóga
Úszás, kerékpározás
gimnasztika
Séta a friss levegőn

2. Kerülj mindent, ami megbetegít.

Számtalan hatással van egészségünkre, és sokat tehet azért, hogy egészséges maradjon és életfontosságú maradjon idős korában is. Kerülje a nikotint, a túl sok alkoholt, a szintetikus drogokat (kivéve a halál esetét), a szintetikus élelmiszer-adalékanyagokat, a mikrohullámú sütőket, a túl sok televíziót stb.

3. Egyél természetes Védát

Annak érdekében, hogy a test valóban megkapja mind a 84 ásványi anyagot és a többi létfontosságú anyagot, változatos és egyedi étrendet kell fogyasztania. Mivel az anyagcseretípusodtól függően szükséged van olyan ételekre, amelyek az anyagcserédet a legjobb állapotban tartják. Azonban mindegyiknél jellemző, hogy változatos és változatos étrendet kell fogyasztania. Ez az egyetlen módja annak, hogy a létfontosságú anyagok teljes skáláját megkapja, és hogy minden sejt optimálisan legyen ellátva.

4. Fogyasszon természetes kiegészítőket

Az összes szintetikus anyag, amelyet elfogyasztunk, megterheli a testet, mert a szervezet saját mechanizmusai által nem ismerhetők fel és nem metabolizálhatók - ezért mérgként hatnak. A Naturvédában csak természetes ételeket, gyógyhatású anyagokat vagy étrend-kiegészítőket ajánlunk, mert ez az egyetlen igazi út az egészség, a szépség és a vitalitás felé. Megtalálhatja az összes fontos létfontosságú anyagot a megfelelő étrend és a természetes étrend-kiegészítők révén, mivel a mai ételek általában már nem rendelkeznek elegendő ásványi anyaggal.

5. Igyon elegendő vizet

Kutatások kimutatták, hogy az agyunk 30% -kal rosszabbul működik, ha csak 2% -kal kevesebb vizet tartalmaz. Ezért igyon legalább 2,5 liter természetes vizet. Az optimális iható mennyiség egyedi, attól függ, hogy a szervezet mennyi vizet fogyaszt és mennyi só áll rendelkezésre. Ezért mérik a Naturvédában a sótartalmat, és így meghatározhatják, mennyi vizet kell inni. De ha megbizonyosodik arról, hogy a vizelet tiszta legyen, mint a víz, akkor legalább nem ivott túl keveset. Kerülje a túl sok víz fogyasztását, különben a sótartalma túl alacsony lehet, és akadályozhatja az eliminációt; ha kétségei vannak, adj hozzá egy csipet sót a vízhez.

6. Tisztítsa meg testét hébe-hóba

Ahhoz, hogy tartósan fiatal, egészséges és létfontosságú legyél, hébe-hóba meg kell tisztítanod a tested. A legjobb évente egyszer megtenni

Vastagbél tisztítása
Májtisztítás
Vese tisztítása

speciális Naturveda eljárásokkal és gyógynövényekkel.

7. Csökkentse a stresszt

A stressz, a félelmek és aggodalmak gyengítik az immunrendszert, és hajlamosak vagyunk a betegségre. Válasszon egy technikát, amely enyhíti a stresszt, például jógát, meditációt, légzési gyakorlatokat vagy járást, és gyakorolja mindennap.

8. Táplálja minőségi táplálékát az elméjébe is

Ahogy a testében az izmok elgyengülnek, amikor nem vagy aktív, ugyanúgy a memóriád és az intellektuális képességeid is, ha nem csinálsz semmit. Elmének és érzékeinek testmozgásra és értékes táplálékra van szükségük. Olvasson jó irodalmat és hallgasson kiváló minőségű zenét.

9. Legyen fantasztikus kapcsolata

Számos tanulmány kimutatta, hogy a pozitív társadalmi kapcsolatok erősítik az immunrendszert és jelentősen csökkentik a vér stressz hormonjainak szintjét. Pedro de Souza szemináriumain megtudhatja, hogyan lehet boldog kapcsolatokat kialakítani. (www.artofenlightenment.com)

10. Kezdje szeretni önmagát és az életét.

Mindannyian nemcsak egészségesek akarunk lenni, hanem boldogok is. Ahhoz, hogy boldog légy, meg kell határoznod a célokat, és mindent meg kell tenned, ami a célod eléréséhez szükséges.

"Helytelen meggyőződésed boldogtalanná tesz. Ha boldog akarsz lenni, meg kell változtatnod őket. A téves hitet felismerheted többek között azzal, hogy boldogtalan vagy."

Ha megváltoztathatja téves meggyőződését, sokkal többet érhet el az életében, mint azt ma gondolná.