3,27 g

FoodFoods Juharcukor Akácmag Ananász Ananász-guava (Feijoa) Ananászlé Almalé Almafajta Gala Almafajta Golden Delicious Almafajta Granny Smith Almafajta Jonathan almafajta Piros finom sárgabarack Sárgabarack, szárított articsóka articsóka, főtt avokádó avokádó fajta Fuerte 100golsäure Baba sárgarépa mg 2,66 g 2,43 g 2,84 g

káposzta Savoy

Babarépa, főtt bambuszrügy, főtt banán barbecue szósz (BBQ) körte nektár körte fajta Packhams Triumph körte fajta Williams Christ keserű dinnye (balzsam körte/keserű uborka) karfiol karfiol, főtt pálinkaecet barnarizs barna rizs, főtt barnacukor Kenyértekercs (bulgur. Bulgur) főtt Canihua (Kaniwa) sárgadinnye dinnye Kesudió (Kaschu) 13 mg 780 mg 330 mg 1,17 g 740 mg 150 mg 3,24 g 7,48 g

Kesudió (Kaschu), sült + sózott Chapati (Roti) Chayote Chayote, főtt Cherimoya Chia mag cikória cikória, főtt kínai káposzta (Pe-tsai) Dátum, szárított Davidson szilva pórsáfrányolaj Sötét rozsliszt Valódi zeller (zeller) Igazi zeller (zeller), Főtt édesgesztenye (hámozott gesztenye), hámozott Pácolt paprika, tartósítva Pácolt hagyma Pácolt gyömbér (Gari), tartósítva Jégsaláta 7,8 g 1 g 28 mg 5,84 g 12,72 g 930 mg 260 mg 113 mg

Endíviai eper Földimogyoróvaj (földimogyorókrém, földimogyoróvaj) Földimogyoró Földimogyoró, pörkölt földimogyoró, pörkölt + sózott földimogyoró, olajban sült Földimogyoró, olajban sózva + sózott földimogyoró-olaj Falafel füge, szárított édeskömény-hagyma Édeskömény-hagyma Gucus, főtt bolhamag, hagymahéj héja. Ale gránátalma 4,4 g 14,95 g 9,69 g 9,69 g 16,72 g 16,72 g 33,27 g 2,97 g 10,01 g 1,27 g 39 mg 2,56 g

Grapefruit Grapefruit juice Árpa (főtt árpa/hámozott, csiszolt árpa szemek), főtt búzadara Nagy gyümölcsös áfonya, szárított + édesített zöldbab (Fisole/vesebab) Zöldbab (Fisole/vesebab), főtt zöld olajbogyó, ecetes zöldpaprika Uborka héjával Uborka héj nélkül G

Áfonya Könnyű búzakenyér Málna Köles liszt indiai lapos kenyér (Paratha) Jackfruit Jalapeno japán loquats kávé, koffeinmentes + főtt kakaópor datolyaszilva (Sharon gyümölcs) sárgarépa (sárgarépa) sárgarépa (sárgarépa), főtt burgonya palacsinta (burgonyás palacsinta, sárgarépalé) burgonyalé (sárgarépalé), hámozott burgonyafajta Desiree, héj nélkül + főtt burgonyakeményítő 875 mg 40 mg 2,55 g 2,06 g 15 mg 62 mg 380 mg 5,13 g 527 mg 60 mg

Csicseriborsó, tartósított Cseresznyeparadicsom Kiwi Kiwi Gold fokhagyma Kohlrabi Kohlrabi, főtt kókuszpor Kókuszkrém Kókuszhús (kopra) Kókuszhús (kopra), szárított kókusztej (kókuszital) Kókuszvíz (kókuszvíz) Tökolaj (kókuszvíz) Tökolaj, sült tökmag, sült, sült mg 58 mg 1,1 g 440 mg 120 mg 260 mg 550 mg 100 mg 1,68 g 20,67 g 19,56 g 14,25 g

Lima bab Lima bab, főtt Lime Lime juice Licsi Macadamia dió Makadámia olaj Kukoricadara (polenta), főtt kukoricaolaj Kukorica liszt Makaróni, főtt mandarin mandula Mandula, blansírozott mandula, pörkölt + sózott mandulaolaj Mango svájci mangold svájci mángold, főtt 1,24 g maraska cseresznye. 950 (koktél cseresznye) 290 mg 53,23 g 545 mg 12,32 g 13,48 g 12,95 g 24,28 g

Margarin, sózott eperfa, tengeri só, több szemes zsemle, több szemes kenyér, mexikói tekercs, ásványvíz, mini kukorica (babkukorica), felmelegített minneola (tangelo) morell, mung babcsíra, naan (indiai kenyér), nashi körte, nektarin, olívaolaj, narancslé, pak choi ( Mustárkáposzta) Pálmaolaj Papaya brazil dió 21,04 g 1,12 g 1,09 g 850 mg 215 mg 1,79 g 8,27 g 9,08 g 23,86 g

Paszternák Paszternák, főtt Patisson tök Pekándió petrezselyem Petrezselyem, szárított nyílgyökérliszt Őszibarack Szilva Fenyőmag Pisztácia Pisztácia, sült Pisztácia, sült + sózott hasábburgonya (sült krumpli), sózott + fűtött pattogatott kukorica (pattogatott kukoricaolaj-porcukor Popcorn (puffasztott kukoricahomok), kukorica 33 g 1,25 g 60 mg 39,75 g 14,09 g 13,13 g 13,13 g 3,2 g 1,94 g 2,73 g 790 mg

Repceolaj-füstölt tofu rizsital, kalciummal, A-vitaminnal, D-rizskorpás rizsliszt-rizsolaj Relish rebarbara Rizs Crispbread Rozskenyér Cékla Cékla, főtt cékla, tartósított vörös burgonya, hámozott + főtt vörös vesebab, tartósított vörös lencse Piros lencse, főtt piros paprika Piros káposzta, konzervált salsa szósz 18,64 g 4,9 g 300 mg 6,78 g 460 mg 31,64 g 80 mg 900 mg 980 mg 130 mg 800 mg 160 mg

Sapote savanyú bagett mogyoróhagyma Fekete tea, főtt fekete dió (fekete dió) zellerlé mustár mustármag, őrölt szezámvaj (Tahini) szezámolaj szezámmag Shoyu szójaszósz szójajoghurt mangóval szója lecitin szója főtt szójabab (szójabab), főtt szójabab (Szója tej) csokoládéval, kalciummal, A-, D-vitamin szójaital (szójatej), kalciummal, A-, D-vitamin + csökkentett zsírtartalom 11 mg 788 mg 33,76 g 358 mg 7,33 g 27,91 g 40,73 g 24 4 g 1,15 g 36,99 g 10,99 g 4,19 g 1,45 g 810 mg 480 mg

Szójababolaj Napraforgómagvaj Napraforgómag Napraforgóolaj Spagetti Spagetti, főtt spárga Spárga, főtt spárga, konzervált fehérrépa fehérrépa, főtt zeller (zeller) fehérrépa (fehérrépa) fehérrépa (fehérrépa), főtt kősó (eredetileg főtt só) Napkelte + főtt édesburgonya édesburgonya Édes burgonya, bőrrel sütve édes cseresznye 50,42 g 9,72 g 34,52 g 59,46 g 540 mg 30 mg 440 mg

Asztali só Asztalvíz Tamarillo (fatomat) Tápióka gyöngy Tapioca gyöngy (sago), főtt taro rizómák Taro rizómák, főtt Tempeh Tofu paradicsom paradicsom, tartósított paradicsomlé Paradicsomszósz, tartósított tonikvíz, szénsavas csicsóka csicsóka, főtt szőlőmagolaj Vanília burger Szójaburgerek) zöldségkolbászok (tofu/seitan kolbászok) 30 mg 18,1 g 3,65 g 22 mg 63,76 g 5,2 g 1,95 g

Teljes kiőrlésű tekercs (tekercs) Teljes kiőrlésű makaróni Teljes kiőrlésű naan (indiai teljes kiőrlésű kenyér) Teljes kiőrlésű pita Teljes kiőrlésű cirok liszt Teljes kiőrlésű spagetti Teljes kiőrlésű spagetti, főtt Teljes kiőrlésű búzaliszt Teljes kiőrlésű kenyér Dió wasabi Lágy szőlőfajta Vörös szőlőlé Földgömb szőlőlé Fekete muskotály szőlőfajta Thompson mag nélküli (Sultana) fehér kenyér Fehér bab, paradicsommártással Fehér bab Navy 1,21 g 863 mg 2,5 g 770 mg 1,33 g 1,06 g 538 mg 910 mg 1,44 g 43,33 g 3, 43 g 1 g 740 mg 80 mg 500 mg

Fehér babfajta Haditengerészet, főtt fehérhagyma Fehér kukoricadara Fehér rizs Fehér káposzta Fehér káposzta, főtt Búza kenyér Búza hajtások Búzakorpa Búzaliszt Teljes kiőrlésű kenyér Vad rizs Savoy káposzta (Savoy káposzta) Savoy káposzta (Savoy káposzta), főtt citrom, héj nélkül, citromlé Cukkini héjas cukorral kukorica 1 160 mg kukorica, cukor 910 mg cukor 35 g 3,78 g 2,12 g 500 mg 1,23 g 350 mg 12 mg 30 mg 468 mg

Csemegekukorica, főtt Csemegekukorica, tartósított hóborsó Hóborsó, főtt hagymapóréhagyma 1,27 g 430 mg 43 mg