35 kg-os ajánlásveszteség - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Újdonság a fórumon szerettem volna megosztani veletek az elhízással és a fogyással kapcsolatos tapasztalataimat.
Jelenleg 26 éves vagyok, és 94 kg-ot nyomok 1m70-en egy gyönyörű baba, ahogy mondják.
Kicsit több mint egy évvel ezelőtt a mérlegem könnyen felmászott 130 kg-ra. talán még többet is, de megálltam ennél a számnál, ami már engem is lenyomott.
És akkor egy nap, a kinyilatkoztatás, a kattanás ... Úgy éreztem, hogy ez nem olyan volt, mint máskor, amikor megígértem magamnak, hogy hétfőn diétázom magam ... mert hétfő az a nap, amikor elkezdjük a diétákat ismert !
Aznap felhívtam az orvosomat, felkértem, hogy végezzen teljes ellenőrzést, és elmondtam a fogyás motivációját...
Elhagytam az irodát, vettem magamnak 54-ös méretű sportruhákat (nem könnyű megtalálni.), "Egészséges" vásárlásokat folytattam (nincs több sütemény, pizza, szendvics és más apró, megnyugtató finomság. akkor.)
Érkezzen oda, a nagy fehér, mit csinálok most?
Egyszerű sétáltam . 500 métert!
Úgy éreztem, hogy elértem egy bravúrt!
Másnap ugyanaz, másnap ugyanaz és így tovább, amíg el nem éri az 1 km-t, majd a 2, majd a 3.
mindez változatos és kiegyensúlyozott étrendhez kapcsolódik.
Végül megtaláltam a főzés ízét, és a fogyás már nem tűnt lehetetlennek.
Az első 3 hónapban 15 kg-ot fogytam 10 kg-t a következő 3 hónapban, majd néhány hétig stagnáltam, ami teljesen normálisnak tűnik.
Ma, valamivel több mint egy évvel az indulás után, 36 kg-mal könnyebb a mérlegem!
Nem teszem úgy, mintha könnyű lenne, és az alacsonyabb motiváció soha nem történik meg, de LEHETSÉGES, valamint az az öröm és büszkeség, amit érzel, amikor rájössz, hogy ez csodálatos!
Az út még nincs teljesen lefedve, de jó úton halad, és nagy örömömre szolgál, hogy elhozhatom tapasztalataim egy részét az érdeklődőknek.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Üdvözlöm vallee1950
Először is köszönöm a gratulációkat! igaz, hogy kemény küzdelem volt (és ma is az).
Gratulálok az edzéshez, nagyon jó, nem gondolod? Nem lep meg mindaddig, amíg nem látja azonnal az eredményeket a skálán. Ez valószínűleg a kezdő súlyától és sok más tényezőtől függ, amelyekről fogalmunk sincs.
Az orvos megtalálása fontosnak tűnik számomra ... csak az lenne, ha időnként ellenőrizném, hogy minden rendben van-e, és hogy megbeszélhessem vele az életében végrehajtani kívánt változásokat.
Örömmel fogom megvitatni Önnel a különböző szempontokat, amelyek Önt érdekelhetik. és annál is inkább örülök, hogy válaszolhatok néhány kérdésére!
Mindeközben annak tudata, hogy abszolút nem vagyok profi a szektorban, de nem vagyok egyedül ezekben a pillanatokban, még mindig sokkal kellemesebb.