35 módja annak, hogy egy órán belül elveszítse a maximális kalóriát

A tudósok összegyűjtötték a sok sportágban átlagosan 90 kilós felnőtt által elvesztett kalóriák számát, itt a leghatékonyabbak:

1. Hatha jóga: 228 kalória/óra

2. Mérsékelt gyaloglás: 255 kalória/óra

4. Társastánc 273 kalória/óra

5. Tai chi: 273 kalória/óra

6. Kenu: 319 kalória/óra

7. Mérsékelt kerékpározás: 364 kalória/óra

8. Röplabda 364: kalória/óra

9. Erőjóga: 364 kalória/óra

10. Golf (ha a felszerelését viseli): 391 kalória/óra

11. Alpesi síelés: 391 kalória/óra

12. Gyors séta: 391 kalória/óra

13. Aerobic (egyszerű): 455 kalória/óra

14. Az elliptikus edző: 455 kalória/óra

16. Baseball (és softball) 455 kalória/óra

18. Körúszás (enyhe vagy közepes): 528 kalória/óra