39; Gyors fekete kávé; # 39; ez a legőrültebb módszer a test átalakítására

gyors

Tom Hardy-tól, aki végtelen fekvőtámaszt hajt végre Bane és Bronson számára, egészen Zac Efronig, aki rendszeresen 1000 font súlyzós edzést végez a testtömeg miatt, néhány hollywoodi színész szerepet játszik szerepében. legyen teljesen elképesztő.

Kevés más színész képes jobban megtestesíteni Hollywood "átalakulását", mint Christian Bale, aki az American Hustle-hez hízott, az American Psycho számára egy számjegyű testzsírt aprított és legyőzte a Sötét Lovag trilógiát, majd elveszett. Le Mans 66 súlya.

Van azonban egy szerep, amelyre nagyobb figyelem irányul, mint mindenki más: Christian Bale álmatlanságát ábrázolja Trevor Reznikből a 2005-ös The Driver című thrillerben. Reznik, a mentális egészségi problémáktól szenvedő gyári munkás eljátszására Bale négy hónap alatt 56 kilót fogyott egy rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend használatával, hogy elveszítse korábbi, 2000-es években betöltött szerepének súlyát. amerikai pszicho .

Az előgyártás négy hónapja alatt Bale minden nap fekete kávét, almát és egy doboz tonhalat evett. Az Esquire UK-vel beszélgetve a Harley Street-i egészségügyi szakember, Daniel O ' Shaughnessy kifejti, hogy „ezek napi 200 kalóriánál kevesebbek, tehát egyáltalán nem egészségesek. Az ilyen extrém étrend tönkreteszi anyagcseréjét, és sok stresszt okoz a szervezetében. (Azok számára, akik szeretnék kipróbálni a kevésbé extrém "kávé-diétát", itt kell tudniuk a zsírégető potenciálról.)

Nem baj. Az E! -Nek adott interjúban, 201

Összehasonlításképpen, Bale figyelemre méltó 43 fontot gyűjtött a 2013-as American Hustle-hez: "Rengeteg fánkot ettem, sok sajtburgert és mindent, amit csak a kezembe tudtam venni" - mondták az emberek a forgatás után. "Szó szerint ettem mindent, amit csak tudtam. kb. 185 font voltam, és 228-ig jutottam. "

Ezen a ponton magától értetődik, hogy a Bales gépi átalakító étrendje teljesen alkalmatlan arra, hogy bárki megpróbálja kipróbálni. Most, 15 évvel a megjelenése után, a spártai étrend nem csupán arra emlékeztet, hogy milyen hatással lehet az alacsony kalóriatartalmú étrend. Valójában Bale 2015-ös Batman Begins "falatozás és súlyemelés" módszere valójában sokkal megfizethetőbbnek hangzik. Tegyen nekünk sajtburgert.