4 A foszforhiány jelei
A kalcium mellett a foszfor az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyet meg kell vennie, hogy csontjai a lehető legegészségesebbek legyenek. Sajnos, bár valószínűleg hallottál már a kalcium fontosságáról, nagyon jó eséllyel nem ismered a foszfort. A csontok védelme mellett a foszfor különféle dolgokkal segítheti a test egészségét. Annak érdekében, hogy kiderüljön, van-e foszforhiánya, íme néhány jel arra, hogy nem kap elegendő foszfort az ételtől:
Míg a kalciumot gyakran tartják az egyetlen dolognak, amely segít a csontok és a fogak megerősítésében, a foszfor valójában ugyanolyan fontos. Ha az Ön által követett étrend nem tartalmaz foszforban gazdag ételeket, akkor a kapott kalcium hiábavaló. Ennek megakadályozása érdekében meg kell győződnie arról, hogy a napi étrendben szerepel-e foszfor. Ha nem, akkor valószínűleg foszforhiányban szenved, és csontjai és fogai érzékenyebbek a törésekre, vagy egyszerűen csak gyengeséget érez.
2. Ízületi fájdalom és merevség
A foszfor fontos szerepet játszik az ízületek növekedésében és fejlődésében. Mivel sok ízület közvetlenül kapcsolódik a csontokhoz, a gyenge csontok merev ízületeket és ízületi fájdalmat okozhatnak. Ha folyamatosan merevnek érzi magát, foszforhiányban szenvedhet.
Az igazság az, hogy az alacsony energiát sok minden okozhatja. A stressz alacsony energiaszintet okozhat Önnek, akárcsak egy új testmozgási rutin vagy egy B12-vitamin-hiány. De ha ebből nincs, akkor foszforhiánya lehet. A foszfor segíthet a szervezetben a fehérjék, zsírok és szénhidrátok metabolizmusában, ami viszont energiát ad a testnek.
4. Étvágyhiány
Az étvágyhiányt sok minden okozhatja. De ha azt veszi észre, hogy a fenti tünetek bármelyikével jelentkezik, az a testének foszforhiányából származhat.
A foszforhiány lehetséges okai
Ha úgy gondolja, hogy foszforhiányban szenved, annak számos oka lehet. Például, ha sok egészségtelen ételt fogyaszt, akkor nagyobb valószínűséggel van foszforhiány. Továbbá, ha nem eszel elegendő foszfortartalmú ételt, vagy ha nem szed foszfor-kiegészítőket, hajlamos lehet a foszfor-hiányra.
Ezt a weboldalt Velcu Elena, a CaliVita® International Products független forgalmazója birtokolja, üzemelteti és tartja fenn. A fent említett független forgalmazó kizárólagos felelősséggel tartozik ezen oldal tartalmáért, és a CaliVita® Nemzetközi Hálózat és működtető szervezetei nem vállalnak felelősséget az oldalért.