4 alkalmazás otthoni mozgáshoz
• Mozogj Asana lázadóval
Nagyon teljes, az Asana Rebel alkalmazás lehetővé teszi, hogy edzeni köszönhetően a jóga ihlette sportprogram. Az alkalmazás telepítése után adja meg nemét, életkorát, magasságát, súlyát, súlycélját, testmozgási szokásait és céljait. Az alkalmazás rendszeres értesítéseket küldhet, hogy ne felejtsen el mozogni! Az Asana Rebel néhány ingyenes programot kínál, de gyorsan frissítenie kell fizetett előfizetésre, hogy az edző elérhető legyen az okostelefonján. Ez lehetővé teszi, hogy kiválassza a testrészeket, amelyeken dolgozik, vagy a keresett előnyöket. Minden edzés rögzítésre kerül az előzményekben.
Asana lázadó: néhány ingyenes foglalkozás, majd negyedévente 37,99 € vagy évente 58,99 €
• Maradjon zen a Meditopia-val
Tanuljon meg önállóan meditációt az ingyenes Meditopia alkalmazással. A program arra kéri Önt, hogy kezdje meg 3 prioritását az egészség, a stressz, a testalkat, az alvás, a kapcsolatok, a teljesítmény vagy az éberség közül választott 6 közül. A választások lehetővé teszik a felhasználás személyre szabását.
Akkor csak a meditáció pillanatát kell megválasztania a célnak és a rendelkezésre álló időnek megfelelően. A hang halk, a zene pedig kellemes. Minden egyszerű, hagyd magad elragadni. Az alkalmazást úgy is beállíthatja, hogy napi emlékeztetőket kapjon, hogy motiválja Önt.
Meditopia: ingyenes bevezető program, teljes program ingyenes 7 napig 500 meditációval és zenével, majd havonta 3,33 €
• Építsen fel hét emberrel
A sportolók által jól ismertHét fitness app nagyon hatékony az izmok napi rövid, rövid időn belüli megmunkálására. 7 perc intenzív erőfeszítéssel Seven enged célzott munka a test különböző részein. Kezdje a cél kiválasztásával: formálódjon, erősödjön vagy fogyjon. Ezután adja meg a követni kívánt edzések heti gyakoriságát és időpontját. Természetesen be lehet időzíteni az emlékeztetőket, hogy ne felejtse el a foglalkozásokat! Az alkalmazás nagy része ingyenes, így költségmentesen belekezdhet. A program fülbemászó, könnyen követhető videókkal, de ne veszítse el a ritmust!