4 csodálatos étel a jóg kultúrából, az őszi szezonban - Anima Animus Editions
4 csodálatos étel a jógi kultúrából az őszi szezonban
Az ősz beköszöntött. Gyönyörű színével érkezett, és művészként kezdte karrierjét. Festse a fák összes levelét sárgára, vörösre és téglára, így hazánk gyönyörű színű és gyümölcsöző műalkotássá válik.
Az ősz beköszöntével testünk az antitesteket is előállítja, hogy megvédjen a hidegtől és fenntartsa vitalitását.
A jógik úgy vélik, hogy az étel az első kapcsolatunk a körülöttünk lévő világgal.
Ha nem a szeretet, a kapcsolat és a béke érzésével eszünk, életünk minden más aspektusa hajlamos a szenvedésre.
A jógahagyományban sok hasznos táplálék található a testünk számára, amelyek célja, hogy segítsenek átmenni ezen az átmeneten, a melegtől a hidegig.
Ebben a cikkben csak 4 darabot mutatok be, amelyek könnyen megvásárolhatók és alkalmasak erre a szezonra.
Lássuk mindegyiket. 🙂
Tökmagok
A tökmagnak kiemelt YANG jellege van, és ezért vezetik be elsőként az őszi étrendben. Növelik a test vitalitását, elűzik a depressziót az l-triptofán tartalma miatt, amely anyag nyugodt alvást hoz.
A tökmag foszfort, magnéziumot, mangánt, vasat, rézet, cinket, de még K-vitamint is tartalmaz. Jók mind a nők, mind a férfiak számára, segítenek a menopauza tüneteiben, fenntartják a prosztata egészségét, antidiabetikus hatásúak és még sok más.
Mindezen tulajdonságok elérése érdekében a tökmagot nyersen fogyasztják. Azt javaslom, fusson el az ország nagyszüleihez vagy szüleihez, és vegye közvetlenül a tököt a magról. 🙂
Tiszta egészségben vagyok.
Zellergyökér
Igen, a zellert, amit a levesbe tettél. Lehet, hogy nem gondolt a zellére, mint olyan fontos zöldségre az étrendben, és inkább zöldségként tekintett rá, amely jó aromát ad a különféle ételeknek.
A zeller mérsékelt YANG, segít csökkenteni a vérnyomást, csökkenti a savasságot, jó tonik, csökkenti a koleszterinszintet, vizelethajtó hatású, megnyugtatja az idegrendszert és így tovább.
A zellerlé más növények levével kombinálva fokozott előnyökkel jár.
Amellett, hogy a zellert bevisszük a levesbe, ahol a többi zöldség felforr és elveszíti tulajdonságait, azt javasoljuk, hogy enni is önmagában. A zellert lereszeljük egy almával és egy sárgarépával, és így ehetitek őket. Ha szeretné, hogy a saláta vastagabb legyen, adhat hozzá vegán majonézt és sok csemegét is. Mindez határozottan növeli előnyeit.
Karfiol
Egy másik fehér zöldség, a karfiol YANG akcentussal rendelkezik! Gazdag antioxidánsokban, C-vitaminban, fitonutriensekben, kalciumban, foszforban, k-vitaminban, folsavban és B-vitaminban.
Mit akarhat még a teste számára? Ezek a finomságok, amelyeket a karfiol a testünkbe hoz, segítenek a prosztata kezelésében, csökkentik a szívbetegségek és a stroke előfordulását.
Ha méregtelenítést szeretne végezni, a karfiol segít megszüntetni őket, és felkészülni a hideg időre.
Tudjuk, hogy szereted a rántott, sült vagy főtt karfiolt, de minden jó tápanyag akkor van, ha a karfiol nyers.
Ebben az értelemben azt javasoljuk, hogy nyers karfiolt fogyasszon színes salátákban. Finom íze van! Különböző mártásokat is tehet rá, és nyugodtan élvezheti.
Gyömbér
A gyömbér ismert a szervezet számára a hideg évszakban kifejtett előnyeiről. Rendkívül YANG, mivel energizáló, emésztést serkentő, hányinger elleni szer és még sok más.
A gazdag kalcium-, vas-, magnézium-, mangán-, kálium-, rost-, fehérje-, szénhidrát-, szelén-, (C, E, B6) vitamin csoda az egészség csodája.
Teákban és különféle ételekben már fogyasztjuk.
Javaslom, hogy vásároljon gyömbérgyökeret, tisztítsa meg, reszelje le és tegye egy üveg méhmézbe. Tegye az üveget a hűtőbe, és naponta bevehet egy kis teáskanálnyi keveréket, de tele van egészsége előnyeivel.
A gyömbér lúgosítja a tested, növeli a jelenlétet és a figyelmet, ráadásul az energia megnő, és élvezheted ezt a gyönyörű ősszel.
Ez csak 4 a jógikus ételek közül, amelyek jót tesznek az egészségének (és a kiteljesedésnek).
Ez egy mondás: Te vagy az, amit eszel!
Fogyasszon élő ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, magokat, és alakítson ki kiegyensúlyozott étrendet.
Adj szeretetet testedhez, és törődj szeretteiddel minden falatban.
Minden ételhez írtam levelezőt minden oszlopra - Yin Or Yang.
Az egészség a két energia Yin és Yang közötti megfelelő kapcsolat eredménye!
A Yin mínusz polaritással rendelkezik, összefüggésben van a holddal (nőiesség, passzivitás, intuíció, víz, sötétség), Yang pedig plusz polaritással, férfias kapcsolatban áll a Nappal (dinamikus, fényes, meleg, tűz, külső).
Nekünk, mint emberi és szellemi lényeknek megvan a Yin-Yang jellemzője. A két polaritás egyikének felerősítéséhez elfogyaszthat bizonyos ételeket, például Yin vagy Yang.
Milyen uralkodó polaritásod van, Yin vagy Yang? Tudja, milyen ételek miatt érzi jól magát?
Ha többet szeretne tudni a testének megfelelő ételekről, akkor várunk benneteket a műhelybe A jógi táplálkozás alapelvei, október 4-én 18: 30-kor az Intensa Training-en.
Többek között megbeszéljük:
- Étrendi szabályok a jóga hagyományból
- YIN és YANG az ételekben
- Az élelmiszerek túlsúlyának felsorolása
- A túlnyomórészt YANG-rezsim
- Az Oszava-rezsim
- A böjt előnyei
- Az élet meghosszabbításának hatékony módszerei
- receptek
Hogyan regisztráljak?
Írja be a http://bit.ly/RegistrationWorkshopFoodYogina címet, és töltse ki az űrlapot.
Műhely ára: 45 RON
(25 RON a „Hatha jóga nőiesség” jóga tagok számára)
És ne felejtsd el! Fontos, hogy az ételt mindig a test igényeinek megfelelően válasszuk. Ha mindig fáradtnak, stresszesnek vagy ingerlékenynek érzi magát, változtasson az étrendjén, mert túl sok Ying vagy Yang lehet.
A tested pontosan megmondja, mire van szüksége, HALLGATD MEG, SZERETD, TAKADJÁK, jó közérzettel, energiával és egészséggel jutalmazza.