4 dolog, ami hajhullást okoz
Szerző:
Időpont: 2017. május 5
A "te vagy az, amit eszel" mondás nagyon jól alkalmazható, amikor a hajhulláshoz vezető okokról beszélünk. Cristi Pascu fodrász feltár néhány étkezési hibát, amelyek nagyban befolyásolhatják a haj egészségét, és felhívja a figyelmet a drasztikus étrendre, a vegetáriánus életmódra és a túlzott cukorfogyasztásra.
1. Karcsúsító övek
"Annak érdekében, hogy a haj egészséges legyen, fontos a kiegyensúlyozott étrend és a drasztikus diétákkal való eltúlzás. Valamelyik nőnél agresszív fogyókúrát alkalmaznak, és ebben az időszakban az anyagok egyensúlyhiánya van a szervezetben. A vitaminok és bizonyos fehérjék hiánya hajhulláshoz vezethet "- mondja Cristi Pascu
A hajnövekedésért felelős vitaminok a H-vitamin, a B-komplex és a cink, hiányuk pedig súlyosan befolyásolja a haj díszítését. A H-vitamin megtalálható a húsban (az udvaron nevelt baromfi), a tejtermékekben (tej, sajt és vaj), a tojássárgájában, de az osztrigában, a lazacban, a homárban, a tonhalban, a mazsolában, a dióban, a gombában, a zabpehelyben is. vagy mogyoróvajat.
2. Felesleges cukor
"A magas cukortartalmú ételek fogyasztása elhízáshoz vezet, amely sok hormonális változással is jár. Közvetett módon befolyásolják a haj egészségét is, és így megfigyelhető, hogy sok túlsúlyos nőnek nagyon ritka a haja "- mondja Cristi Pascu.
3. Túlzott hal- és tenger gyümölcseinek fogyasztása
"A halak és a tenger gyümölcseinek fogyasztása úgy működik, mint egy kétélű kard, mert vannak olyan halak, amelyekben nagyobb a higany mennyisége, mint az omega-3 zsírsavakban. Kerülje a kardhal, tengeri sügér cápa húsból vagy tonhal steakből. A higanyfelesleg komolyan befolyásolja a haj egészségét ".
4. Vegetáriánus életmód.
"A vegetáriánus életmód mellett döntött emberek esetében ezt az átállást nagy körültekintéssel kell elvégezni, mert hús hiányában sok fontos fehérje veszít el, amelyek stimulálják a haj fejlődésében nélkülözhetetlen keratint. Ehelyett fogyasszon más, fehérjét tartalmazó ételeket, például chia magot, quinoát, midgale-t, pollent vagy tökmagot "- teszi hozzá a fodrász.