4 dolog, amit a térd mond az egészségedről - lépés az egészséghez
Életkortól függetlenül, ha fáj a térde, aggódnia kell .
Talán nem a csontok vagy az izmok, hanem az ízületek kapcsolódnak a térdkalács csontjaihoz.
Akárhogy is, a tested üzenetet küld neked. Valami befolyásolja az egészségét, és tükröződik az adott területen.
A fejfájás elleni gyógyszer szedése, a testmozgás hiánya és a lépcső minden áron való kerülése a legrosszabb.
Bár ezek a stratégiák csökkenthetik a fájdalmat, csak ideiglenesen működnek.
Miután megpróbálja visszaállítani a normális állapotot, a térd fájdalma ismét visszatér.
Ha a térded beszél veled, akkor ezt mondják neked:
1. "Ne menj fel a lépcsőn!"
Amikor a térde ezt kéri, rettenetesen fáj. Ha bántanak, amikor felmész a lépcsőn, akkor talán elkoptak.
A fájdalom egyéb okai:
- Veleszületett hibák
- Sérülés
- Anyagcserezavarok
A lépcsőn való feljutáskor a térdben jelentkező fájdalom korai jelzés lehet a térd osteoarthritisének nevezett állapotról, amely főleg a porcokat érinti.
Az osteoarthritis krónikus ízületi állapot. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom sokáig tarthat az ízületekben.
Duzzanattal, hővel és korlátozott mozgással is megnyilvánul.
A betegség előrehaladásának megakadályozása érdekében fontos, hogy ne végezzen túlzott vagy ismétlődő mozgásokat.
A fájdalom kialakulásának oka a következő:
- Kor: Az oszteoartritisz gyakran fordul elő középkorú embereknél, és idősebb embereket is érinthet.
- Öröklődés: Az örökletes jellemzők közé tartoznak az ívelt lábak és az összekapcsolt térdek.
- Súly: az elhízás miatt a térdízületei nagyobb súlyt viselnek.
- Léziók: a sportsérülés például az osteoarthritist okozó potenciális tényező.
- Túlzott térdhasználat: térdel vagy guggol, nehéz tárgyakat cipel és túl sokat jár a munka során.
2. "Érezte ezt a repedést?"
Amikor a térdkalács kissé "megreped", az oka lehet, hogy a meniszkuszban van egy kis szakadás .
Ez gyakori sportsérülés a kontakt sportokban, mint például a rögbi vagy az amerikai futball.