4 dolog, amit sokan nem tudnak a böjtről
Kezdőlap »Fogyókúra és fogyás» 4 dolog, amit a legtöbb ember nem tudott a koplalásról
A böjt népszerűvé vált. Az általánosan elfogadott orvosi alapismeretek része, hogy a böjt megfiatalíthatja és megújíthatja az emberek testét, elméjét és lelkét. Az ételek és italok lemondása a tavaszi takarítás belülről. Az anyagcsere regenerálódik. A belet megszabadítják az elhalt sejtanyagtól és megtisztítják. Terápiás böjt megakadályozza a krónikus betegségeket, jó az elmének és segít a fogyásban.
Ezek a gyönyörű hatások már régóta közismertté váltak. De vannak olyan tények és számok is, amelyek kevésbé ismertek a böjtöléssel kapcsolatban. Hangsúlyozzák az éhomi kúrák fontosságát is az egyik leghatékonyabb módszer a szervezet és a psziché regenerálására.
1. A böjt meghosszabbítja a várható élettartamot - tanulmány makákómajmokon
A böjt kúra egészséges, mert tisztítja a testet és felfrissíti az elmét és a lelket. A kúra mellett az ilyen kúra végzősei továbbra is fenntartják a táplálkozástudatos életmódot. Valóság, hogy a mérsékelt életmódot folytató emberek általában idősebbek, mint azok, akik tartósan ki vannak téve stressznek és különböző fogyasztói szereknek.
Hát van hosszú távú vizsgálat makákó majmokkal ezt a bölcsességet tudományosan alátámasztották. Rozalyn Anderson, a Wisconsini Egyetem biokémikusa 25 majomra osztotta 76 majmot két vizsgálati csoportba. Az egyik csoportnak szabad volt enni. A másik diétaprogramot kapott, amelyet 30% -kal kevesebb kalóriára csökkentettek. 25 év után a lakoma makákók 38 állatából 24 elhunyt. Ezzel szemben az éhomi majmok csoportjának csak 10 halála volt.
2. A koplalás segíthet a depressziós betegeknél és boldoggá teheti őket
A depresszió elterjedt betegséggé vált. Becslések szerint csak Németországban szenvednek körülbelül négymillió depressziós betegségben szenvedő ember. A depressziót pszichotrop gyógyszerekkel kezelik, amelyek enyhítik a tüneteket, de olyan nemkívánatos mellékhatásokat is okoznak, mint a fáradtság és a súlygyarapodás.
Az éhomi kúra hozzájárulhat az enyhe és közepesen depressziós emberek pszichológiai stabilizálásához. A böjt felszabadítja a boldogsághormonokat. E magasztos hangulat kapcsán az emberek a böjti őrületről is beszélnek.
A depressziós emberek éhgyomri gyógymódját azonban mindig szorosan orvosilag ellenőrizni kell: Mivel az étkezéshiány első két-három napja nehéz lehet a mentálisan stabil emberek számára.
3. A terápiás böjt segíthet a rák elleni küzdelemben: a Breuss éhgyomri kúra
A böjt megakadályozza a rákot: Ismert tény. Még a böjt követői között is ellentmondásos vélemény van arról, hogy a terápiás fogyókúra is segíthet a rákos betegeknél. Vitathatatlannak tekinthető az ortodox orvoslás nézete, miszerint a kemoterápia során magasabb kalória- és fehérjemennyiséget fogyasztanak.
A Kifejezetten a rákbetegségekre szabott léböjt Rudolf Breuss osztrák természetgyógyász dolgozta ki. Saját kijelentései szerint 40 ezer rákos beteget tudott meggyógyítani ezzel a kúrával 36 év alatt.
A Breuss-féle megközelítéseket laboratóriumi egereken végzett tanulmány támasztja alá. Az állatokat túladagolták kemoterápia alávetik és két csoportra osztják. Az egyik csoport normális ételt kapott, a másik két nappal a kemo előtt ételtől megfosztott. A normálisan táplált egerek csoportja súlyos mellékhatásokat mutatott. Néhány állat elpusztult. Az éhomi egerek csoportja túlélte a kezelést. Számos emberi esettanulmány azt is kimutatta, hogy a Breuss böjt kellemetlen Enyhítheti a kemoterápia mellékhatásait.
4. A böjt és a testmozgás nagyon jól passzol egymáshoz
Alapvetően a következő vonatkozik a terápiás éhgyomorra: Ne próbáljon böjtöt kezdeni a legnagyobb stressz és személyes felfordulás idején. Válasszon egy csendes, nyugodt időt az életében. A nyaralással való kombináció ideális. Az olyan utazásszervezők, mint a fitreisen.de, professzionálisan szervezett böjtutakat kínálnak, amelyek ideális környezetet teremtenek a sikeres gyógyuláshoz.
A kikapcsolódás jó - de ez nem azt jelenti, hogy a böjtölő nem tud gyakorolni. Ha jól képzett vagy Túrázók, futók, úszók, kerékpárosok akkor folytassa kedvenc tevékenységével. Ne vegyen azonban fel új szakterületeket az edzéstervbe.
A testmozgást az első három napban könnyű elvégezni, mert a vércukorszint és Sav/bázis egyensúly először stabilizálódniuk kell. Akkor normálisan edzhet - természetesen nem extrém sport. A böjt alatt végzett testmozgás erősíti a keringést és megakadályozza az izomfehérje lebomlását. A szervezett ünnep böjtöléssel és mérsékelt testmozgással a legjobb, amit tehetsz az elme, a lélek és a test érdekében!
(Még nincs értékelés)