4 egyszerű gyakorlat, amelyek segítenek a gyors fogyásban - Roxana Călinescu
4 egyszerű gyakorlat, amelyek segítenek a gyors fogyásban
"Hétfő óta diétázom!"/"Hétfő óta járok edzőterembe!"/"Hétfő óta (újra) futok!"
Felismeri önmagát a fenti állítások bármelyikében? Én igen. És mindig hétfő volt, mióta elkezdtem X dolgot csinálni. Természetesen nem, mert sok más tennivaló van, de ezúttal ezen szándékozom változtatni.
Ismerje meg a 4 gyakorlatot, amelyek segítenek a gyors fogyásban!
Közismert tény, hogy a testmozgás legjobb ideje reggel. Ez nem azt jelenti, hogy a nap bármely más időpontja nem megfelelő, de amikor reggel edz, másként kezdi a napot, más a hangvétele, a teste és az elméje jobban működik, és a termelékenysége magasabb.
Egy másik közismert tény, hogy a megfelelő étrend jó otthont jelent a testmozgással, így képes lesz egészséges életmód kialakítására. Ról ről táplálás itt olvashat bővebben.
Ma azt javaslom, hogy nézze meg az alábbi 5 videót, és holnap, nem pedig hétfőn kezdje el elkészíteni azokat minden reggel. Elindult, hogy ezt a dolgot magának tartsa. Nem a fizikai megjelenés, nem azért, hogy a világ kellemes fizikai megjelenést nyújtson, hanem az Ön számára, hogy jól érezze magát, hogy jó egészségi állapotot érjen el és fenntartsa. Jól hangzik? Gyerünk, megérdemled!
20 perces testformáló mozdulatok
5 perc teljes testedzés
A 7 BEST ab gyakorlat
Teljes testes jóga rutin Tara Stilesszel
Egyszerű gyakorlatok, de elég nagy hatással, holnap vagy akár ma kezdődő gyakorlatok.
Hogyan maradsz formában?