4 darázsderekú csillag
4 darázsderekú csillag. Itt a diéta!
Darázs derékkal és étvágygerjesztő formákkal szeretnél a legszexisebb csillagokhoz hasonlítani? Az első lépés e cél felé az, hogy megtudja, milyen étrendeket követnek, annak érdekében, hogy "vékonyak legyenek a közepén", és a világ fantáziájának tárgya.
Amikor az anyatermészet nem törődött azzal, hogy genetikai hajlamot hagyjon a darázs derékra, a diéta marad az egyetlen módja annak megszerzésére. Tanulja meg a hírességektől, hogyan segítheti testét az optimális homokóra alakzatban.
Szerző: Adelina Dobrin
1. Dita Von Teese
A burleszk színházi színésznő és művész, Dita Von Teese nőiességet és szexuális vonzatot áraszt, különösen karcsú derekának és étvágygerjesztő csípőjének köszönhetően. Mi a "darázs" titka? Kiegyensúlyozott étrend, gazdag ételekben, amelyek csak egészséges anyagokat tartalmaznak mérsékelt mennyiségben.
Dita napi menüjében fehérje (hús, tojás, hal), gyümölcsök, zöldségek, szénhidrátok (tészta, rizs) találhatók, mindezt tömeg szerint fogyasztva. Soha ne egyél telített zsírokat (hamburgert, pizzát, kolbászt). Dita csokoládét is eszik (az adag egyharmada), és étkezési rendjét 3 kisebb napi adagra osztja.
2. Thalia
A kor egyik legszebb színésznőjét, Thaliát mindig megirigyelték tökéletes derekára. Éppen ez a sajátossága váltotta ki az alaptalan híresztelést, miszerint az énekesnő darázs derékért két bordát vett volna elő.
Thalia szenten követi a táplálkozási szakember által ajánlott étrendet, tápláló és egyáltalán nem magas kalóriatartalmú. Reggel a művész folyadékot (citromvizet, sovány tejet, teát) és bőséges reggelit (hagyományos mexikói ételeket) fogyaszt. Az uzsonna természetes gyümölcsökből vagy gyümölcslevekből áll, az ebéd pedig sovány húsban, zöldségekben és barna rizsben gazdag. Este Thalia megesz egy fél csésze zabpehelyet sovány tejjel és gyümölccsel.
Ez a kiegyensúlyozott étrend segített Thalianak a terhesség után gyorsan visszaállni az alakjába, és úgy néz ki, mint egy tinédzser és 40 éves.
3. Jessica Biel
Különleges tehetsége és nyugodt karizmája mellett Jessica Biel két fő fizikai tulajdonsággal is kitűnik: a tökéletes háttal és az istennő derekával. Miután a múltban több divatos diétát kipróbált (cukor, liszt, só, tejtermék), Jessica rájött, hogy a legjobb neki a hét közepén mérsékelten enni, mint a hetediknél. kevés motiváló kényeztetést enged magának.
Jessica azt mondja, hogy nagyon egészségesen táplálkozik, rengeteget sportol és időnként csal valami édességgel, de mindezt a józan ész határain belül. Egy olyan testhez, mint Jessica, napi 3 egészséges ételt és 3 harapnivalót kell megennie 6 napig, majd egy napot kell enni, amit akar (nem ipari mennyiségben!) A színésznő szokásos étlapjának középpontjában a zab, gyümölcs, a teljes kiőrlésű liszt, a zöldség és a sovány hús áll.
4. Anne Hathaway
A "The Dark Knight Rises" (Macskanő) szerepében Anne Hathaway testformáló programot indított, hogy segítsen tökéletesen megjelenni egy szexi bőrruhában, extra formákra formázva. Ezenkívül a diétának energiát kellett biztosítania a film igényes jeleneteihez.
A teljes kiőrlésű gabona, az avokádó, a mandula, a szezámmag, az étcsokoládé, a vörös és a narancssárga zöldség, a spenót, a gyömbér és a kurkuma segítették Anne-t a fogyásban és a legteljesebb formában. Szinte a vegán étkezések gyakorisága 2 óra volt, ezért Anne napi 6 vagy 7 ételt evett a fenti ételekből.