4 egyszerű csirke receptötlet Herbalife táplálkozás
A Herbalife Nutrition 4 egyszerű és ízletes receptet kínál csirkével: 2 meleg étel és 2 saláta !
A csirke, amint látni fogjuk Herbalife táplálkozási receptek, minden szószban fogyasztható. Jó hír, ha tudod, hogy a csirkehús jó neked !
Miért együnk csirkét ?
Alacsony zsírtartalmú, de magas a fehérjetartalma, a csirke segít a súlykontrollban és az izomfejlődésben, ugyanakkor megakadályozza a csontvesztést. Tritofánban (aminosavban) gazdag, javítja a hangulat, amelynek kedvező következményei vannak a feszültség és a minősége alvás.
Ez baromfi a szív számára is jó, a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő másik aminosav (homocisztein) szintjének szabályozásával. Foszforban gazdag csirke fogyasztása pozitív hatással van a fogakra, a csontokra, a vesére, a májra és a központi idegrendszerre.
B6-vitaminnal azt serkenti az anyagcserét. Retinolt, α- és β-karotinokat, valamint likopint tartalmaz, hozzájárul az egészséges szemekhez.
2 Herbalife Nutrition saláta recept csirkével
Gyors recept grillezett csirkéhez, brokkolihoz és quinoa salátához
Kombinálja az ízeket és a fehérjéket ezzel a recepttel, amely 25–40 gramm fehérjét biztosít 600 kalóriához.
- 1 evőkanál olívaolaj
- 2 teáskanál citromlé
- 1 teáskanál mustár
- Só, bors
- 100 gramm zöld saláta
- 25 gramm főtt és hűtött brokkoli
- 15 gramm főtt quinoa (hideg)
- 85 gramm darált és főtt csirke szelet
Könnyű görög csirke saláta recept
Fűszerezzen 170 gramm csirkemellet sóval és borssal.
Főzzük őket egy kevés olívaolajban egy serpenyőben 5 percig, amíg az egyik oldalon meg nem barnul.