4 egyszerű trükk, amellyel ellenállhat a következő kísértésnek! Helló HealthyHello
Minden kísértésnek ellenállni és csak egészséges ételeket enni sokkal könnyebb a saját négy falában, mint otthonról távol - a napi rutin és a sok egészséges étel a hűtőben van. De mi történik, ha éppen nem a saját konyhájában van? Az éttermekben vagy egy születésnapi partin mindig minden különlegesen finomnak tűnik - nagyon nehézzé válik, amikor mindenki még mindig azon tombol, hogy milyen jó íze van. Hogyan lehet ellenállni az olyan finom csábításoknak, mint a pizza vagy a torta? Megkérdeztük a MyFitnessPal felhasználóit, hogyan tudnak ellenállni a kis kísértéseknek. Íme a 4 legjobb ötlet, amelyek megkönnyítik az álom súlyának megtartását.
- Ehelyett igyon egy pohár vizet
- "Vizet inni! Gyakran csak éhes vagy és nem szomjas. ”- Dana F.
- - Egy üveg víz tölti meg a gyomromat, és a kezeim elfoglaltak. “- Kai O.
- Gondolj bele, mielőtt bármit megennél
- "Nézze meg a kalóriák számát a csomagoláson - általában elég annyi, hogy azonnal visszategye!" - Kim H.
- "Adja meg az ételt, mielőtt megenné, majd döntse el, hogy valóban megéri-e." - Lisa B.
- Rágjon mást
- "Rágógumi! Tényleg sok rágógumit eszem! ”Andrea T.
- Sárgarépa. Sok-sok sárgarépát eszek. ”- Juliane O.
- Néha kényeztesse magát valamivel
- - Ha valami nagyon csábító számomra, van egy pohár víz. Ha 15 perc múlva is vágyam van rá, egy kis harapással kezelem magam - akkor a vágy megszűnik. ”- Leonie T.
- "Edd meg! De ügyeljen arra, hogy csak egy kis adagot egyen meg. Ha nem tudsz ellenállni egyes ételeknek, akkor okosan és okosan fogyaszd őket. ”- Doris B.
Milyen tippjeid vannak a kis kísértések legyőzésére? Tudassa velünk a megjegyzéseket!
MyFitnessPal Németország
Világszerte több mint 100 millió felhasználó már aktívan a testtudat fokozása mellett döntött az ingyenes MyFitnessPal alkalmazással. A MyFitnessPal segít tisztában lenni az elfogyasztott ételek kalóriáival és arról, hogy a testmozgás hány kalóriát tartalmaz a mindennapi életben. A világ legnagyobb, több mint 5 millió bejegyzéssel és több száz tevékenységből álló élelmiszer-adatbázis mellett a MyFitnessPal segít a mindennapi élet egészségesebbé tételében. Az alkalmazás megmutatja, hogy a tudatos táplálkozás és testmozgás hogyan befolyásolja pozitívan az élethez való hozzáállást.