4 esküvő - és egy vőlegény
és egy vőlegény
Az alternatív orvoslás egy ideje már egyre nagyobb népszerűségnek örvend, különösen a gyors fogyás területén. Azok számára, akik egészségesen szeretnének fogyni, számtalan új lehetőség nyílik itt.
Az akupunktúra ezen módszerek egyike, és már számos területen sikeres gyógymódként használják.
Ebben az esetben a sikeres fogyás szempontjából kulcsfontosságú szervek a lép és a máj.
A kínai egészségmegértés feltételezi, hogy a jólét a chi egyensúlyától függ.
Ez az éltető lényeg. A kiegyensúlyozatlanság itt nemcsak elhízáshoz vezet, hanem számos más rosszullétet is okoz.
Az akupunktúra gyakorlatilag ellenőrzi ezt az egyensúlyt a test bizonyos pontjain keresztül, így a hirtelen fogyás nagyon könnyűvé válik.
A súlyproblémákkal küzdő embereknél a qi egyensúlyhiányát okozó szivárgások többnyire a fül területén vannak.
Mint valószínűleg tudjátok, a döntő pontok pontosan megjelennek.
Most azonban nem kell elhinni, hogy ezzel vége van, és pontosan ugyanazt az életet folytathatja, amely elhízáshoz vezetett.
Az akupunktúrát legtöbbször diétával együtt alkalmazzák.
Az akupunktúra szintén hosszadalmas folyamat, amely annál is biztosabb, hogy sikerhez vezet.
Az elhízás szimbolikájává vált ország, amelynek állampolgárainak sürgősen egészséges módon kell fogyniuk, elsősorban az USA. Átlagosan az amerikaiak kétharmadának mérlege normál súly felett van.
Amikor három évvel ezelőtt utoljára Amerikában voltam, egész világosan észrevettem a különbséget Európával szemben. Nem szabad azonban áttekinteni a helyi helyzetet. Különösen az USA-ban figyelhető meg, hogy szinte nincsenek népszerű éttermek. Ehelyett számtalan gyorsétterem láncának ága nő ki, mint a gyom. Ismerjük a McDonalds-t, a BurgerKing-et és talán a Kentucky Fried Chicken-t. Ez a három lánc csak töredéke az ottani gyorséttermi szolgáltatóknak.
Az üzletekben elektromos kocsik vannak, amelyekkel kényelmesen bejárhatja az üzletet, anélkül, hogy meg kellene tennie egy lépést. Az ilyen intézmények nem ellensúlyozzák ezt a kóros fejlődést, de még támogatják is.
Az Egyesült Államok kormánya - ha csak kissé is - erre válaszul arra ösztönözte a gyorsétteremláncokat, hogy egészségesebb és kisebb adagokat kínáljanak, valamint arra ösztönözte az embereket, hogy gyorsan fogyjanak. De ez még mindig nem elég, mivel az egészségügyi rendszer következményei milliárdos hiányt jelentenek.
Itt Európában az állami egészségügyi ellátás magától értetődő. Az USA is tett egy lépést ebbe az irányba Obama elnök alatt. abban azonban nem vagyok biztos, hogy gratulálni kell-e ehhez. Végül is mindenkinek saját egészségfejlesztése van nagyrészt a saját kezében.
Természetesen a baleseti sérüléseket általában nem lehet befolyásolni. Ezek azonban csak az egészségügyi költségvetés töredékét teszik ki: Sokkal több pénzt költenek rák, szívinfarktus, stroke és más civilizációs betegségek kezelésére, amelyek előfordulása elsősorban a saját életmódjának köszönhető.
Személy szerint nem értem, hogy az állam miért terheli az állampolgárokat, akik szinte nem veszik igénybe szolgáltatásait, magas adók, amelyek aztán azoknak kedveznek, akik felelősek a saját problémáikért. Ha van állami egészségügyi rendszer, akkor az államnak legalább arról kell gondoskodnia, hogy állampolgárai ésszerűen egészséges életet éljenek.
Megadóztathatja például a gyorséttermet vagy a cigarettát is. Az ebből származó jövedelem természetesen az egészségügyi rendszer javát szolgálná. Ily módon a magasabb árak némileg visszafogják a káros termékek fogyasztását. Azoknak, akik szándékosan ártanak egészségüknek, automatikusan többet kell tenniük a jóléti állam fenntartása érdekében.
Az utóbbi időben találkoztam azzal a véleménnyel, hogy a hashajtókkal valójában gyorsan le kell tudnia fogyni. Gyakori hashajtók a ricinusolaj, a rebarbara vagy a homoktövis. Leggyakrabban a nők használják fogyás elősegítésére.
Általánosan elterjedt vélemény, hogy a hashajtók sokkal gyorsabbá teszik az emésztést, hogy az elfogyasztott étel kiürül, mielőtt megemészthetné. Ez azt jelenti, hogy a felesleges kalóriákat is eltávolítják.
Ez azonban tévhit, mivel a hashajtók befolyásolják a vastagbelet. Az emésztési folyamat nagy része azonban már a vékonybélben zajlik. Ezt követően csak a vizet távolítják el a már megemésztett ételből. Ez a folyamat hosszú ideig tart, és a hashajtók felgyorsítják, így valójában nem segítenek a sikeres fogyásban.
A hashajtók másik problémája, hogy a test megszokja őket. Ennek megfelelően a dózist idővel növelni kell a hatás elérése érdekében.
Amikor ezeket a segédeszközöket abbahagyják, a belek lassúvá váltak. Ennek eredménye lehet székrekedés és szabálytalan bélmozgás.
Tehát mindenképpen tanácsos a bélmozgást normál módon stimulálni. Ide tartozik például a magas rosttartalmú étrend és a rengeteg testmozgás. Ez a két komponens az egészséges bélflóra és ezáltal az egészséges fogyás garanciája.
A Paleo Diet jobb alternatíva, amely azon a tényen alapul, hogy cukor és más szénhidrátok helyett egészséges zsírokat (telítetlen és telített zsírsavakat) és fehérjéket kell fogyasztanunk.
Ma egy vitatott témához érkeztünk, amelyet gyakran alábecsülnek, de amely rendkívül fontos a sikeres fogyáshoz.
Az étkezés valójában közösségi kérdés, és történelmileg mindig is kiemelt fontosságú volt a társadalomban. A családtagok a hét folyamán külön utakon járnak, de naponta legalább egyszer-kétszer találkoznak az ebédlőasztalnál.
Ha egészségesen akar fogyni, mindenképpen figyeljen erre a szempontra.
Manapság a társadalomnak ez a része gyakran teljesen megszűnik. Ehelyett az ételt pusztán táplálékká bontják le. Azért eszel, mert a túléléshez szükséges, vagy mert szereted, de nem azért, mert elősegíti a család összetartását.
Azok számára, akik értékelik a családtagokkal való együttes étkezést, a túlsúly általában nem jelent problémát, és a fogyás gyorsan magától értetődik. Ennek az az oka, hogy az étkezést csak bizonyos időszakokban szokták megtenni, amikor az összes többi tag otthon van, így nincsenek ellenőrizetlen „kitörések”.
Van még néhány más ökölszabály, amelyet be kell tartani, ha gyorsan és természetesen szeretne fogyni.
Kellemetlen tapasztalatok, például harag, stressz vagy harag után nem tanácsos azonnal leülni enni. A gondolatok ekkor teljesen máshol vannak negatív értelemben, és elveszíti az érzését a szállított mennyiség iránt.
Többnyire zabálni kezd, és ahelyett, hogy egészséges módon fogyna, egészségtelen módon hízik.
Ezért csak akkor kell étkezni, amikor erre tud koncentrálni.
Az érdekes és ösztönző beszélgetések nem feltétlenül jelentenek hátrányt, mivel nem váltanak ki negatív érzelmeket. Az érvek vagy a problémamegoldás azonban nem tartozik az étkezőasztalhoz, és rendkívül kontraproduktívak azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni.