4 étel, amelyek pattanásokat okozhatnak, ha naponta eszik őket
Mindannyian hallottuk, hogy a túl sok csokoládé vagy felvágott elfogyasztása kitöréseket okozhat. Megkérdőjelezhetjük ezeket a többé-kevésbé megalapozott állításokat, de igaz, hogy bizonyos ételek néha hormonális egyensúlyhiányt, gyulladást okozhatnak vagy megzavarhatják az emésztőrendszert. Ebben a kategóriában néhány olyan étel, amelyről gyakran úgy gondolják, hogy jó az Ön számára, valóban katasztrófának bizonyulhat a bőr számára anélkül, hogy kétségtelenül négy ilyen példát adna Önnek. Egy ideig csökkentheti a fogyasztást, hogy meggyőződjön arról, javítja-e a bőrét vagy sem, és továbbra is fogyaszthatja-e őket. !
1) magas cukortartalmú ételek
Ha nem a só, hanem a cukor van jelen nagy adagokban a megvásárolt termékekben, és különösen számos apró édességben található meg, amelyek bizonyos részlegeken figyelnek minket: sütemények, reggeli gabonafélék, gabonapelyhek, édességek ... Az arany, a cukor és a tartósítószerek köztudottan elválasztják az endokrin rendellenességeket, és ha a hormonok egyensúlyban vannak, pattanásokat okozhatnak !
2) Gabonafélék
A szemek nehezen emészthetők. Továbbá, függetlenül attól, hogy tartalmaznak-e glutént vagy sem, a szemek növelik az inzulinszintet. Vegye figyelembe, hogy sok tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik kevesebb szénhidrátot és cukrot fogyasztanak, gyakran kevesebb a pattanásuk. A fogyasztás lelassítása vagy néhány napos leállítása ezért jó teszt lehet.