4 fázisú diéta ELSŐ A TESTED
Unod már a klasszikus diétákat? Kezdje most, és vegye újra életét a saját kezébe!
Mit tartalmaz a 4 fázisú étrend?
- átfogó fogyókúrás program, amely lehetővé teszi a szokások teljes megváltoztatását, hogy mától egészséges és karcsú életet kezdhessen
- hosszú távú és tartós elfogadás
- több mint 2,5 órányi videóanyag
- Több mint 250 oldal tananyag PLUSZ: exkluzív személyes tippek és betekintés a fogyás történetébe
A tanfolyam áttekintése
A fogyás történetem
A karcsú, fitt test álma - amely sokáig elérhetetlennek tűnt számomra. Egész életemben túlsúlysal küzdöttem, és többször szenvedtem rendkívüli túlsúlytól.
Miután tinédzserként frusztrációból 30 kg túlsúlyt tápláltam magamnak, 12 évesen és 1,60 méteres magasságban úgy döntöttem, hogy valamit változtatnom kell. Akkor 86 kg-ot nyomtam és nagyon elhíztam.
3 hónapon belül 30 kg-ot fogytam, ami nem tett jót a testemnek! Néhány év után, amikor meg tudtam tartani a súlyomat, hirtelen ismét 25 kg-ot hízok a 20-as éveim elején (ezt mutatja a bal oldali fotó).
Újra elhatároztam, hogy valamit változtatnom kell, ezúttal hosszú távon és fenntarthatóan. Újra jobban kezdtem figyelni az étrendemre. Információt kerestem a weboldalakon és az útmutatókban, és fokozatosan megtanultam, hogy néz ki egy igazán egészséges étrend.
Ezúttal azonban a sportot is elkezdtem beépíteni a mindennapjaimba - ami számomra addig elképzelhetetlen volt. Észrevettem, mennyire jó ez a testemnek, és fokozatosan kifejlesztettem egy olyan módszert, amely lehetővé tette a kilók gyors leesését, de mégis alkalmanként ünnepelni és élvezni tudta az életet.
Ma (fotó a jobb oldalon) megtaláltam az ideális egyensúlyt, és szeretném megosztani a lehető legtöbb emberrel annak érdekében, hogy mások nyugodtan kezelhessék a táplálkozást és a testüket.
Mert meggyőződésem, hogy mindenki meg tudja csinálni, mert én is megcsináltam! Mire vársz? Barbara