4 gyakorlati tipp a jó egészséghez
Az eretrizmus az életmód, amelyet Arnold Ehret a 20. század elején fogant fel, és alig várja, hogy megértse, mely étkezési és életstílusok a legegészségesebbek az emberek számára. Ennek a mozgalomnak a legjellemzőbb és legeredetibb aspektusa a gyümölcs- és nyers étrend elfogadása, amelyet a szerző „nyák nélküli étrendként” határoz meg, amelyben ki kell zárni az állati és ipari eredetű termékek fogyasztását.
Ehret gyógyítási módszere
Az Ehret gyógyító rendszere olyan étrendet foglal magában, amelynek célja a nyálka eltávolítása, teljesen kizárva azokat az ételeket, amelyek a kialakulásához vezetnek. A nem keményítőtartalmú zöldségeket elsősorban zöld levelekkel és gyümölcsökkel kell fogyasztani, mindezt belső bélmosással és koplalással együtt. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy természetes módon gyógyuljon meg, anélkül, hogy gyógyszerekhez vagy orvosi terápiához kellene folyamodnia.
Összefoglalva, az erretizmus a következőkből áll:
- Nyálka nélküli étrend: az étkezési szokások megváltozása, amelyet az iparilag feldolgozott élelmiszerek, az alkoholtartalmú italok és az összes nyálkát termelő élelmiszer kizárása jellemez;
- Fiatal: teljes vagy részleges tartózkodás az ételtől többé-kevésbé hosszú ideig;
- Fizikai aktivitás: minden mozgásszervi erőfeszítés, amely magasabb energiafogyasztást eredményez, mint pihenő körülmények között;
- A nap és a szabad levegő hatása.
Nyálka
Ehret szerint a betegségek okát a nyáknak kell tulajdonítani. A váladékot tágabb értelemben kell vizsgálnunk, ahogyan hozzászokott a megértéshez, ezért nemcsak váladékként és bélváladékként, hanem a testünkben jelen lévő viszkózus anyagként, például koleszterinként és váladékként (az ókori orvoslás számára az egyik a testet alkotó négy humor.