4 gyümölcslé a máj tisztítására
Kevesen tudják, mennyire fontos az egészséges máj, hogy élvezhesse az optimális egészséget és szabályozza a szervezet anyagcseréjét.
A Kanadai Máj Alapítvány szerint a test ezen létfontosságú szerve több mint 500 funkciót lát el, többek között:
- Fehérjék és hormonok gyártása;
A máj egyik legérdekesebb tulajdonsága, hogy képes regenerálódni és megtisztulni, ezért sokan nem fordítják a szükséges figyelmet addig, amíg valami nem működik jól.
Az izgatott életmód, a rossz étrend és az ülő életmód gátolja a máj „természetes méregtelenítésének” folyamatát, amely közvetlenül befolyásolja az elhízás és a krónikus betegségek előfordulását.
Emiatt több éven át népszerűsítették a különféle méregtelenítési és tisztítási módszereket, amelyek hozzájárulnak a máj működésének fokozásához annak működésének javítása és támogatása érdekében.
Miért segítenek a zöldség- és gyümölcslevek a máj megtisztításában?
A természetes gyümölcslevek az egyik legjobb gyógymód a májban felhalmozódott méreganyagok eltávolítására és a felesleges testsúly csökkentésére.
Egyes gyümölcsök, zöldségek és zöldségek tulajdonságainak kombinálásával ezek az italok fokozzák a máj működését és javítják megfelelő működésüket a zsírok metabolizálása és a szervezetben történő felhalmozódás megakadályozása érdekében.
Ugyanakkor a tápanyagok koncentrációja természetesen erősíti az immunrendszert, energiát szolgáltat a test számára, és segít megelőzni a különféle betegségeket. Nézzük meg, melyek a máj tisztítására ajánlott gyümölcslevek:
1. Citromlé, zeller és petrezselyem
A zöld leveles zöldségeket, például a zellert és a petrezselymet az jellemzi, hogy fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal látják el a testet, amelyek megkönnyítik a tisztulási folyamatot és gátolják a szabad gyökök működését.
Ebben az esetben a zellert és a petrezselymet olyan erős citrusfélékkel, például citrommal kombinálják, amelyet gyógyászati tulajdonságai miatt nagyra értékelnek, különösen a test tisztítására és az immunrendszer erősítésére szolgál.
összetevők:
- 1 csokor petrezselyem (45 g)
- 1 liter és fél víz
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozzon néhány másodpercig, amíg homogén keveréket nem kap.
Fogyasszon két csészét ebből a léből egy főétkezés (reggeli, ebéd vagy vacsora) előtt két egymást követő napon.
2. Papaya és citromlé
A papaya gyümölcs papain néven ismert enzimet tartalmaz, amely javítja az emésztést és segíti a máj működését. A papain emellett fokozza a fehérje emésztését, ami visszatartja a savas refluxot. Ez az enzim hatékonynak bizonyult a fekélyek kezelésében, sőt az irritábilis bél szindróma enyhítésében is.
A papaya a gyakori rendellenességek, például székrekedés, emésztési zavarok és gyomorhurut elleni küzdelemben ajánlott. Az "angyalgyümölcsnek" is nevezett papaya vitaminokban gazdag, a legmagasabb koncentráció a C-vitamin, a magnézium, a kálium, a vas, a kalcium és a béta-karotin koncentrációja.
Citromlével kombinálva erős méregtelenítő gyümölcslét kapunk, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és csökkenti a túlsúlyt.
összetevők:
- Fél citrom leve
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel, amíg kellően homogén italt nem kap.
7 egymást követő napon át éhgyomorra fogyasztják, majd 10 napig szünetelnek.
3. Sárgarépalé és vörös káposzta
A sárgarépa és a vöröskáposzta keveréke rendkívül hatékony méregtelenítő szer, amely javítja a szervezet képességét a méreganyagok eltávolítására.
Különösen a vörös káposzta olyan összetevő, amely segít megvédeni a májat és megelőzni a különböző krónikus betegségeket.
összetevők:
- 1 pohár sárgarépalé (200 ml)
- A két összetevőt egy turmixgép segítségével dolgozzák fel, és az így kapott italt frissen, lehetőleg éhgyomorra fogyasztják.
Ezt a gyümölcslevet havonta kétszer legalább 7 egymást követő napon kell fogyasztani.
4. Feketeribizli lé és cékla
A fekete ribizli és a répalé egy erős ital, amely küzd a nehéz és duzzadt test érzésével, segít a máj megtisztításában, küzd a folyadékretenció ellen és javítja a test képességét a testfelesleg elégetésére.
Az antioxidáns vegyületek és vitaminok magas koncentrációja serkenti ennek a létfontosságú szervnek a működését és megvédi a szabad gyökök káros hatásaitól.
összetevők:
- ½ csésze fekete ribizli (60 g)
- Húzzuk ki a gyümölcslevet a répából egy facsaróval és tartsuk a folyadékot egy csészében.
- Turmixgépben a ribizlit citromlével és vízzel simára dolgozzuk fel.
- Ezután adjuk hozzá a répalevet, és dolgozzunk még néhány másodpercig, amíg homogén italt nem kapunk.
A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott, hogy ezt a gyümölcslevet éhgyomorra fogyasszák.