4 házi fehérjés bagel pizza ebéd 5 hozzávaló 5 perc alatt - Cynthia Marcotte

Ha a "pizza" vagy a "bagel" szavakat mondom neked, azt hiszem, nem azonnal eszedbe jut egy egészséges, kiegyensúlyozott étel. Személy szerint van egy képem a Bagel Bites-ről, ami eszembe jut ... és ez valóban távol áll a világ legjobb lehetőségétől ebéd szempontjából.

Íme 4 gyors és egyszerű fehérjerecept (beleértve a vegán opciót is, ha klasszikus bagelen készül), amelyek hasznosak lehetnek a tanulmány befejezéséhez vagy a munkahelyi ebédekhez. Mind a 4 csak 5 összetevőt tartalmaz, és 5 perc alatt elvégezhető.

Ne felejtsen el kommentálni a videót, hogy elmondja, mi a kedvenc öntetje!

Ennek a körítésnek az elkészítéséhez a koreai konyha inspirált, miközben megőrztem egy quebeci jegyzetet. Fektettem hát egy réteg házi kimchit egy fél pirított bagel tetejére, majd tetejére vékony retekszeleteket és folyékony tojást tettem. Az utolsó simításhoz megszórtam az alkotásomat szeletelt zöldhagymával és az „összes öltözött” bagel fűszerkeverékkel (a teljes recept a Sós fehérje bagel recept videómban található).

Ha magas fehérjetartalmú lehetőséget keres, akkor jó helyre került! A félig pirított bagelemre egy vékony réteg tubus kakukkfüvet terítettem. Ezután hozzáadtam egy lecsepegtetett tonhalkonzerv túróval és finomra vágott gyógynövényekkel készült keverékét (itt volt friss petrezselyem, valamint zsálya, de kakukkfüvet vagy oreganót is ajánlok). Hogy ennek a receptnek az ízeinek még egy kis dimenziót adjak, az egészet egy csipet chili pehellyel véglegesítettem.

---