4. hét - mínusz 1,4 kiló
Boldog vagyok. Múlt héten nyaralni voltam.
A feleségem és a gyerekek nem, ezért egész nap a PC-nél ültem és játszottam.
És egy kicsit sem mozdult. Nyaralás a lelkemnek!
Általában akkor sokat lapátolok magamba.
Ezúttal azonban finom gyümölcsöt és zöldséget ettem a PC-n édes helyett.
Határozottan megterveztem a reggelimet, és így újra elveszítettem.
A múlt héten még mindig szüneteltem, ami egy hosszú hétvégének köszönhető. Eleinte csalódtam, mert a napok hátralévő részében összeszedtem magam.
De most már tudom, hol volt/van a „hiba”.
Ami már nem hiba számomra.
2005 óta próbálok sovány lenni, kezdve a Súlyfigyelőkkel, majd minden mással. Valamikor megértettem, hogy a karcsúság nem a probléma.
A nehézség karcsú maradni. Mint egy dohányos vagy egy alkoholista.
És valahányszor egyszerre kezdtem el sportolni, a lehető legrövidebb idő alatt a legjobb eredményeket értem el, de amikor odaértem, abbahagytam a játékot is. És akkor megint felment.
Ezért egyértelműen megfogadtam, hogy nem sportolok ebben a súlycsökkentő szakaszban.
Mármint a kocogást, az edzőtermet és a társat.
Mozogj többet, igen. Legyen kevésbé lusta, igen. Sok séta és sok séta, igen.
De a sport, nem.
Az életmódom nem a sportra készült. Csak nincs időm és kedvem erre.
És akkor rendben van, ha mozdulatlanul állok, vagy hátra megyek. És ha nem fél év alatt elkészül, hanem 2 alatt
3 év, akkor ez rendben van!
Ezért inkább a fenntartására koncentrálok. Amíg karcsú vagyok, tudom, hogyan kell tartani. Ezért nem diétázom, hanem megváltoztatom az étrendemet.
Kezdem megváltoztatni szokásaimat és ételeimet. Kis lépésekben.
Ami jelenleg elképesztően jól működik és ízlik 😉