JOGURT DIÉTA

jogurt

Joghurt diéta kiváló azok számára, akik élvezik a tejtermékeket. Mivel meglehetősen korlátozó, de jó eredményeket ad, ajánlott öt napnál tovább nem tartani. A joghurtos étrend segít a zsírvesztésben, miközben megőrzi az izomtömeget.

Ennek a diétának a csillaga nyilvánvalóan joghurt, diétás, de a joghurt mellett grillezett halat vagy sovány húst is fogyaszthat. Az édesség, az alkoholtartalmú és szénsavas italok szigorúan tilosak, az egészség megőrzése érdekében naponta körülbelül két liter tiszta vizet kell inni. Itt van a joghurt diéta két napi menüpontja, öt napos időtartamra, és az Ön preferenciájától függően választhatja az egyiket.

Reggeli: egy pohár diétás joghurt (300 gramm), egy szelet teljes kiőrlésű pirítós és egy pohár természetes gyümölcslé
Ebéd: egy pohár diétás joghurt (300 gramm), egy szelet pirítós és egy adag 200 gramm főtt vagy párolt hal
Vacsora: egy pohár diétás joghurt (300 gramm) és egy szelet teljes kiőrlésű pirítós

További információ SATELLIT ANTENNA