4 hiba, amelyet a legtöbb ember elkövet, amikor fogyni akar; Egy hatalmas anya
1 Az "enni mindent, csak mértékkel" elmélet tévedés.
A testén felhalmozódott zsír tartalék üzemanyag abban az esetben, ha cukor nélkül marad a vérben, ez azt jelenti, hogy a legtöbb ember nem égeti el a felesleges zsírt, mert soha nem fogy el a cukortartalma.
Ha lassú az anyagcsere, ajánlott a cukor nulla fogyasztása a zsírégetés érdekében.
Egy kis gyümölcslé, néhány cukorka vagy egy szelet kenyér 24-48 órán át blokkolja a zsírégetést. Ezért nem működik a "Minden mértékkel" elmélet, ha lassú az anyagcseréd.
2 A diéta követése, amelyben kalóriát számol, szintén nagy hiba, amelyet sokan elkövetnek.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend nem a válasz. Az egyes ételtípusok másképp befolyásolják a súlyt.
Volt. Tegyük fel, hogy fehérjéből, például csirkéből vagy halból, és gyümölcsből származó kalóriát tartalmaz.
A gyümölcsök blokkolják a zsírégetést, különösen, ha az anyagcseréd lassú. Ajánlatos megnézni az étel típusát, nem feltétlenül a kalória kiszámításához. Ez nagy hiba, mert nem figyelünk a rejtett cukorra, például gyümölcsökre, ízesített joghurtokra, tésztákra, gabonafélékre stb.
3 Egy másik nagy hiba az, hogy ... szerintem nem működik, bár valójában nem ...
Az történik, hogy zsírt égetnek, de nem fogynak, mert az izomtömeg nő, és ez nehezebb.
De a cél a felesleges zsírégetés. Ha az ember néhány napos fogyókúra után megméreti magát, és látja, hogy nem fogyott le, akkor csalódott lesz, és feladja.
Ami jobb lenne, ha centiméterben mérnéd meg a derekad, vagy megnéznéd a ruhád méretét.
4 A 4. számú hiba az, hogy csak a túlsúlyra koncentrál.
Az igazság az, hogy az embereknek nincs súlyproblémájuk. A túlsúly csak tünet. Ha mélyebbre tekintünk, akkor sok más kérdés is felmerül. Ex alvási problémák. Ha nem alszol jól, akkor nem fog fogyni.
Ha problémái vannak székrekedéssel, emésztési problémákkal, alacsony energiaszinttel, stresszel, ezek a tényezők gátolják a fogyást.
Ha elsősorban fogyni akar, meg kell oldania ezeket a problémákat.
Ha azt akarja, hogy segítsek a problémák megoldásában, kattintson az alábbi linkre.