4 hiba, amelyet el kell kerülni, és 4 tipp, amelyet követni kell ahhoz, hogy jól meditálj, annyira elfoglalt lányok
A elmélkedés, megpróbáltad, de nem sikerült? Talán azért, mert ezeket te készítetted 4 hibát el kell kerülni, hogy jól meditálj.
Azonnal fedezze fel a csapdák amelyben nem szabad esni és főleg a Tippek a meditációhoz csendesen, még akkor is, ha kezdő vagy !
Hibákat nem szabad elkövetni meditáció közben
Elmélkedik nem olyan nehéz, feltéve, ha nem bizonyosodik meg róla hibák gyakori, mint például:
1. Helyezzen el egy bizonyos testtartást a meditáció gyakorlásához, különösen, ha ez nem kényelmes vagy természetes testtartás.
2. Próbáljon mindenáron megnyugtatni a gondolatokat és kiüríteni az elméjét azzal, hogy abszolút megpróbál gondolni semmire (amikor a valóságban lehetetlen).
3. Használja a meditációt a valóság elől való menekülés módjaként.
4. Törekedjen a belső béke légkörének fenntartására mindenáron, akkor is, ha elárasztanak bennünket a negatív érzelmek.