4 jó ok arra, hogy zenéljünk! Kalenji

1/KÉNYELMESÍTSÉGEM NEM FUTNI

Orvosi tanulmányok szerint, a zene 15% -kal növeli a teljesítményt. A ritmus közben csökkenti a fáradtság érzését és a erőfeszítés érzékelése.

Számos tudományos tanulmány készült a témáról. Dr. Karageorghis, a londoni Brunel Egyetem pszichológusa ezt megállapította a zene elősegítené a hatékonyságunkat sportfoglalkozások alatt "A hangulat pozitív aspektusainak, például az erélynek és az izgalomnak a felhozása" és be "A negatív szempontok, például a feszültség és a fáradtság csökkenése". A zenehallgatás lehetővé tenné számunkra, hogy "kevesebb erőt érezzünk és javítsuk az állóképességet". "

2/GONDOLKODJ MÁS MÁSRÓL

Ez jó futni és a élvezze a tájat de néha szórakozni is akarunk. A zene jó menekülési mód mert élvezze másként a kirándulásokat.

3/VÁGÁS KI Környezeti zaj

arra

Autókürtök, ugató kutyák ... gyakran zaj gyere zavarni minket kocogó pillanat. A zene jó módja annak, hogy elszakadjunk tőle a futó kirándulás.