4 kemény diéta igazság, amelyet tudnod kell

Fogyni könnyebb

amelyet

Charlene Bazarian-Fruehauf az egyetemi kora óta elégedetlen volt a súlyával. De a gyógyfürdőben történt traumatikus élmény után valami végre a fejébe kattan. Megváltoztatja életét, étrendjét és fitnesz szokásait. Alig hat hónap alatt 30 kilót fogyott. Évek óta tartja 45 kilós fogyását - és most más embereket szeretne egészségesebb, boldogabb életre ösztönözni. A kívánt interjúban elárulja, hogy mitől lett ennyire sikeres a diéta.

Nemrég beszéltünk Charlene Bazarian-Fruehauffal, akinek mindössze hat hónap alatt hihetetlen 27 kilót sikerült lefogynia - és évekig fenntartotta ezt a fogyást a jo-jo effektus nélkül. Itt olvashat hat legjobb tippjéről arról, hogyan érhet el hosszú távú sikert diétájával:

Sikertörténet: Hogyan fogyott Charlene Bazarian 6 hónap alatt 27 kilót?

A kívánt olvasók ezeket a tippeket annyira hasznosnak és ötletesnek találták, hogy ismét megkértük Charlene-t, hogy ossza meg velünk bölcsességét a fitneszről, a fogyásról és az egészségesebb életről.

Egy interjúban az 54 éves férfi elmagyarázza nekünk, hogy az előnyök mellett fontos felismerni és elfogadni az egészségesebb élet kemény oldalát. Mert csak így lehet hosszú távon igazán sikeres. Az elmúlt években maga is kemény igazságokkal szembesült. Charlene a következő négy fontos tanulságot ajánlja:

4 kemény igazság, amelyre rá kell jönnöd, ha sikeresen szeretnéd lefogyni

  1. Ételét inkább választásnak tekinti, mint büntetésnek vagy jutalomnak. Nem "érdemel" dekadens desszertet, és nem "megbünteti" magát azért sem, mert nem ette meg.
  2. Ne nyugodjon a sikerén. Nincs célvonal és nincs győzelmi tánc.
  3. A kudarc nem azt jelenti, hogy feladnia kell. Egy csomag Oreos megevése nem azt jelenti, hogy teljesen el kell vetnie a diétát.
  4. Nincs több kifogás! Az életed nem stresszesebb, mint egy fitt emberé. Nekik is sok a tennivalójuk.

Olyan izgalmasnak és inspirálónak találja Charlie sikertörténetét? A Massachussetts-i Reading-i amerikai még sok hasznos tippet oszt meg az „FBJ Fit” blogján.

Ha többet szeretne velünk olvasni Charlene-tól, kérjük, tudassa velünk a megjegyzéseket. Ön is egészséges módon fogyott sikeresen? Ezután ossza meg és ossza meg tippjeit és kemény igazságait a cikk alatti megjegyzésekben vagy a Facebookon.