4 menü 1200 kalóriát napi 5 étkezéssel

Mínusz 25 kilogramm 4 hónap alatt. Mit kell enni ezekért az eredményekért? Tökéletes étrenddel érkezünk, Galina Tomaș táplálkozási szakember ajánlotta. Ha egészséges ételeket választ, és a lehető legkevesebbet dolgozza fel, nagyon meg fog lepődni, amikor megállapítja, hogy ehet anélkül, hogy megéhezne és lefogyna! A napi 1200 kalória egészséges étkezést és fogyást jelent. Minden a választásodról szól! És természetesen tartsa tiszteletben a napi három főétkezést két egészséges snack kíséretében.

kalóriát

Jó példa ebben az irányban az Egészséges Fogyás projekt résztvevőinek esetei. Személyi edző vezetésével egészséges menüt készítettek. Mit tartalmaz? Nézze meg a videót, és megtudja.

Projekt koordinátor: Iulia Arnaut
Képek: Ion Ștefanschi