Fitness a vízben OLantis
Az Aqua Fitness egy kardiovaszkuláris és agility edzés vízben, kiegészítő felszereléssel és anélkül, és az egészség elősegítésére szolgál, különösen a szív- és érrendszer javítására és a súly csökkentésére. Holisztikus edzésként elősegíti a fizikai és koordinációs képességeket, és természetesen a szórakozást a mozgásban. Az izomerő népszerűsítése és az izomépítés az Aqua Fitness további edzési célja. A zene használatával motiváló és igényes, de támogató képzés is zajlik.
Ez egy nyílt tanfolyam, a belépés bármikor lehetséges!
A tanfolyam időtartama: 45 perc, 7,50 euró egyszeri, 10 munkamenetű kártya 60,00 euró
Tanfolyam idők: Hétfőn, kedden, csütörtökön 9: 30-kor.
Csütörtökön 10: 30-kor
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon, vagy e-mailben:
Aquagym 50+
A vízi aerobikot az egészség elősegítésére használják, különösen a szív- és érrendszer, valamint a mobilitás javítására. A mindennapi panaszokat kifejezetten kezeljük, és biztosítjuk a holisztikus edzés megkezdését, amely növeli az egész test képzési szintjét. A víz gyengéd feltételeket kínál az ízületek, szalagok, inak és izmok számára. A gerinc megkönnyebbül, és a vízben folyamatosan dolgozó izmok segítségével stimulálják és javítják a szív- és érrendszert.
Ez egy nyílt tanfolyam, a belépés bármikor lehetséges!
A tanfolyam időtartama: 45 perc, 7,50 euró egyszeri, 10 munkamenetű kártya 60,00 euró
Tanfolyam idők: Hétfőn, kedden, csütörtökön 8: 30-kor.
Szerdán 9:30, 10:30, 11:30
Pénteken 8:30, 9:30
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon, vagy e-mailben:
Aqua kerékpározás
A fonás vízi változataként az Aqua Biking-et kínáljuk. A kifejezetten vízhez kifejlesztett kerékpárokon olyan edzés folyik, amelyben a közepes vizet használják a stresszszabályozás eszközeként. A speciális zene használatával a képzés mindig változatos és igényes. Speciális aqua cipőre van szükség, amely üzletünkben kapható.
Foglaljon most tanfolyamot:
A tanfolyam időtartama: 10 darab, egyenként 45 perc
Tanfolyam idők: Szerdán 19:30 vagy 20:30, heti 1 edzés
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon, vagy e-mailben:
Aqua-fitness
Az Aqua Fitness egy kardiovaszkuláris és agility edzés vízben, kiegészítő felszereléssel és anélkül, és az egészség elősegítésére szolgál, különösen a szív- és érrendszer javítására és a súly csökkentésére. Holisztikus tréningként elősegíti a fizikai és koordinációs képességeket, és természetesen a mozgás szórakozását. Az izomerő népszerűsítése és az izomépítés az Aqua Fitness további edzési célja. A zene használatával motiváló és igényes, de támogató képzés is zajlik.
Foglaljon most tanfolyamot:
A tanfolyam időtartama: 10 darab, egyenként 45 perc
Tanfolyam idők OLantisban: P Hétfőn 19:00 vagy 19:45, Szerdán 17: 00-kor., Csütörtökön 20:00 vagy 21:00, pénteken 18:00, heti 1 edzés
Tanfolyam idők a HB Kreyenbrücknél: Csütörtökön 17: 30-kor, heti 1 edzés
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon, vagy e-mailben:
Aqua funkcionális fitnesz
Az Aqua Functional Fitness egy olyan edzés, amely minden kondicionáló és koordinációs készséggel foglalkozik, amelyre az egészséges testnek szüksége van. Az Aqua Functional Fitness különlegessége, hogy különféle gyakorlatokat lehet végrehajtani mind a vízben, mind a szárazföldön. Javítjuk a szív- és érrendszert, és elősegítjük a mobilitást.
Foglaljon most tanfolyamot:
A tanfolyam időtartama: 10 egység 60 percenként
Tanfolyam idők: Pénteken 19:00, heti 1 edzés
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon, vagy e-mailben:
Aqua kocogás
Ideális a futóedzés kiegészítéseként vagy önálló edzésként. Az aqua kocogás, mint kardiovaszkuláris és mobilitási edzés a mély vízben, lehetővé teszi az alsó végtagok izmainak állandó futását speciális futómozdulatokkal, amellyel intenzíven edzik őket. Az ínszalagokat, az inakat és az ízületeket viszont a víz enyhíti.
Foglaljon most tanfolyamot:
A tanfolyam időtartama: 10 darab, egyenként 45 perc
Tanfolyam idők OLantisban: Hétfőn 19:00 vagy szerdán 19:00, heti 1 edzés
Tanfolyam idők a HB Kreyenbrücknél: Csütörtökön 18:15, heti 1 edzés
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon, vagy e-mailben:
Aqua Pilates
Itt a Pilates alapelvei átkerülnek a víz elemére. A hangsúly az egész test, különösen a mag és a medencefenék izmainak megerősítésére irányul. Az Aqua Pilates segít abban, hogy irányítást szerezzen az erőgép felett, így önállóan és aktívan dolgozhat a mindennapi korlátozó mozgások ellen. A tanfolyam minden korosztály számára készült, akik képzést keresnek a célzott egészségjavítás érdekében.
Foglaljon most tanfolyamot:
A tanfolyam időtartama: 10 darab, egyenként 45 perc
Tanfolyam idők: Hétfőn 18:00, heti 1 edzés
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon, vagy e-mailben:
Vízi erő
Az Aqua Power egy nagy intenzitású aqua fitnesz tanfolyam. Itt is a holisztikus tréningre, a feltételes és koordinációs képességek felhasználására és ugyanolyan szórakozásra helyezzük a hangsúlyt a mozgásban. Ezen a tanfolyamon lehetőséget kap arra, hogy a határai közé szorítsa magát, és ezáltal javítsa az izomerőt, az izomépítést és különösen a szív- és érrendszert.
Foglaljon most tanfolyamot:
A tanfolyam időtartama: 10 darab, egyenként 45 perc
Tanfolyam idők OLantisban: Hétfőn 18:00, 19:00 vagy 20:00, Kedden 18:30 vagy 19:15, szerdán 20:00 vagy 21:00, heti 1 edzés
Tanfolyam idők a HB Kreyenbrücknél: Csütörtökön 19: 00-kor, heti 1 edzés
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon vagy e-mailben:
Molly Power
A Molly Power intenzív edzés lehetőségét kínálja minden korosztálynak és fitnesz szintnek megfelelő emberek számára! A tanfolyam elsősorban az egészség elősegítésére szolgál, a súlycsökkentésre fókuszálva. Az intenzív gyakorlatok, amelyek elősegítik és megkérdőjelezik a szív- és érrendszert, valamint a rugalmasságot, lehetőséget nyújtanak edzésre az edzettségi szinteden belül. Az edzésen belül a felhajtóerő és a vízállóság egyszerre kínál mozgásszabadságot és célzott edzés lehetőségét minden egyes fizikai eseményre. Így biztos lehet benne, hogy valami jót tesz a testének.
Foglaljon most tanfolyamot:
A tanfolyam időtartama: 10 darab, egyenként 45 perc
Tanfolyam idők: P Kedden 20:00 vagy kedden 21:00 (nincs P mérték), heti 1 edzés
Regisztráció és információk a 0441 361316-16 vagy -17 telefonszámon, vagy e-mailben: