4 módszer a méregtelenítő reggelire - jobb egészséges életmód
Az alma és a sárgarépalé értékes antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaz. Elősegíti a máj egészségét és ezáltal az általános egészségi állapotot.
A szervezetet naponta szabadítani kell a szennyező anyagoktól, amelyek felhalmozódhatnak a környezeti szennyezés és a különféle ételek miatt. A méregtelenítő reggeli segíthet.
Ha nehéznek, teltnek és duzzadtnak érzi magát, ez egyértelmű jele annak, hogy a szervezetnek tisztításra szorul. Itt ajánljuk a méregtelenítő reggelin keresztül a szennyező anyagoktól való megszabadulás különféle módjait.
1. Vitaminokkal teli méregtelenítő reggeli
Ez a reggeli nagyszerű ízű, és az egész család számára ajánlott:
- Grapefruit juice
- Gyümölcssaláta 4 szeletelt eperből, 2 dióból és fél gránátalmából
- Puffasztott rizs keksz
A grapefruit juice-t mindenképpen frissen kell készíteni, hogy minden vitaminnak és természetes antioxidánsnak hasznos legyen, amelyek segítenek megszabadulni a testtől a káros anyagoktól.
Az eperrel és a gránátalmával kombinálva az organizmus együtt él értékes tápanyagokat biztosít, amelyeknek nemcsak tisztító hatása van, hanem biztosítja az általános jó egészségi állapotot is.
A grapefruit és az eper egyaránt megvédi a máj működését és elősegíti a test tisztítását. A dió értékes ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek például segítenek a koleszterinszint csökkentésében.
A puffasztott rizs nagyon teli és segít kitartani ebédig.
2. Méregtelenítő reggeli: természetes gyümölcslé a máj védelmére
- Sárgarépa és almalé
- Kis zab pirítós mézzel
Ez a választás nagyon egészséges: a sárgarépa és az alma kombinációja értékes vitaminokat és antioxidánsokat biztosít a szervezet számára, amelyek segítenek a káros anyagok eltávolításában a szervezetből.
A sárgarépa és az almalé tekinthető Ismert balzsam a máj számára, főleg, ha túlzol. Az elkészítés nagyon egyszerű: alaposan mosson meg egy almát és két közepes méretű sárgarépát.
A legjobb, ha bio minőséget használunk, hogy a héj habozás nélkül is felhasználható legyen, mert sok értékes hatóanyagot tartalmaz. Feldolgozza ezeket az összetevőket lévé egy keverőben vagy turmixgépben fél pohár vízzel.
Igyon belőle lassan egy nagy pohárat, és egye meg a pirítóst mézzel. Ez jót fog tenni neked.
3. Méregtelenítő reggeli: Egészséges zöld turmix
Ez a reggeli íze finom, ki kell próbálni! Azt mondják, hogy három zellerlevél öt adag gyümölcsnek felel meg. Zeller hatalmas A tisztítás, valamint a gyulladáscsökkentő, segít a zsírvesztésben és javítja a vérkeringést.
A reggeli turmixhoz két zellerlevelet és egy fél zöld almát használunk. Feldolgozzon mindent levessé egy turmixgépben vagy egy pohár vízzel. Szeletelt körtét ajánlunk szárított szőlővel, így a reggeli teljes.
4. Detox reggeli értékes antioxidánsokkal
- Természetes narancslé citrommal
- Egy csésze szőlő
- Édeskömény tea
Ez a reggeli szintén nagyon ajánlott, különösen azokon a napokon, amikor fáradtan kelsz, és jól érzed magad vagy felpuffadt.
A legjobb, ha egy narancs és egy citrom frissen facsart gyümölcslével kezdjük. Ne felejtsük el, hogy mindig természetesnek és frissnek kell lenniük, hogy kihasználják ezeknek a gyümölcsöknek az előnyeit.
Ezután elkészíthet egy csészét szőlővel, körülbelül 12 szőlő vagy 8 - 9, ha ezek nagyon nagyok, teljesen elegendőek. Végül ajánlunk egy fél csésze édeskömény teát.
Ez segít a puffadás ellen, és elviszi a nehézkes gyomor érzését. Elősegíti az emésztési és bélműködést, és nagyon jó íze is van. Tökéletes befejezni ezt az egyszerű reggelit.