4 nagy mítosz a terhes nő étrendjéről! Clinica Dr
Terhes vagy, és a szükséges gratulációk mellett mindenki tele van táplálkozási tanácsokkal? Ugyanaz a tanács, amelyet az idők folyamán mindig hallott egy terhes nő körül, az emberekben nemzedékről nemzedékre fennmaradt mítoszokra épül.
Egyél kettőért! Hamisítvány!
Hamis az a gondolat, hogy minél többet eszel, annál valószínűbb, hogy egészséges babát szülsz, mert nem a mennyiség, hanem az elfogyasztott tápanyagok minősége a lényeg. Egy tál feketeribizli több tápanyagot hozhat az egészséges magzat számára, mint egy tál az egészből.
Kerülje a nagy mennyiségű, régóta feldolgozott ételek fogyasztását, amelyek hozzájárulnak a felesleges kilók felhalmozódásához és a felesleges fáradtsághoz.
A terhes nőnek olyan vágyai vannak, amelyeket kielégíteni kell, különben a gyermeknek pigmentált/anyajegyfoltjai lesznek a "leállított gyümölcs" alakjában! Hamisítvány!
A csecsemő lábán lévő szőlő anyajegyének semmi köze nincs az anya terhesség alatti kielégítetlen étvágyához.!
A terhesség alatti sóvárgás valójában az a szeszély, amely a leendő anya enyhe érzelmi rendellenességeinek hátterében jelenik meg. Amint tudatában van ennek, a terhes nőnek éretten kell kezelnie ezeket a szeszélyeket, az áhított étel kalóriabevitelétől függően a tartózkodást vagy csak az ízlelést választja.
A terhesség alatti vágyakozás jelzi a magzat igényeit! Hamisítvány!
Mint fent említettük, a vágyakozás csak a terhes nő szeszélye, és semmi köze a magzat tényleges szükségleteihez. A jól megtervezett táplálkozási terv a táplálkozási szakember segítségével biztosítja a szükséges fehérjék, szénhidrátok, lipidek, ásványi anyagok és vitaminok bevitelét, miközben energiát és életkedvet ad Önnek.!
Tehát ne használja ezt a mítoszt ürügyként minden kulináris vágyának kielégítésére, mert később keményen megküzd a felhalmozott kilogrammokkal.!
Ha terhes vagy, kötelező húst enni! Hamisítvány!
Noha a várandós nő és a magzat táplálkozási szükséglete nő a terhesség alatt, ha a kismama még a teherbe esés előtt is biztosít minden kiegyensúlyozott biológiai paramétert, és gondoskodik arról, hogy a vas, a kalcium, a vitaminok, különösen a folsav, a vörösvértestek száma és az albumin normális határok között tartása nem jelent problémát!
Fontos, hogy a várandósság egész ideje alatt a kismama részesüljön a nőgyógyász támogatásából, aki figyelemmel kíséri a magzat fejlődését, olyan étrend-kiegészítőket javasol, amelyek pótolhatják az esetleges hiányosságokat, és a táplálkozási szakembernek, aki hatékony étrend-terveket készít, amelyek képesek kielégíteni a vegetáriánus anya igényeit. és a baba.
A hasadban kialakuló kis lény iránti gondoskodásból és szeretetből adjon támogatást, amelyre szükséged van ahhoz, hogy megértsd a táplálkozás igényeidre szabott alapelveit.!
Menetrend ma Dr. Negoita Klinika és győződjön meg róla, hogy a legjobb táplálkozási szakemberek/legjobb nőgyógyászok vannak-e magával!