4 nedv a máj tisztítására
Étel és táplálkozás
Az egészséges máj fenntartásának fontossága
Az ülő életmód és a káros szokások gyengíthetik a májunkat, és megzavarhatják a méregtelenítés természetes folyamatát. Az ebben a cikkben javasolt gyümölcslevek mind a máj védelmében, mind annak tisztításában segítenek.
Kevesen tudják, mennyire fontos az egészséges máj, hogy élvezhesse az optimális egészséget és szabályozza a szervezet anyagcseréjét.
A Kanadai Máj Alapítvány szerint a test ezen létfontosságú szerve több mint 500 funkciót lát el, beleértve:
- Fehérjék és hormonok gyártása;
A máj egyik legérdekesebb tulajdonsága, hogy képes regenerálódni és megtisztulni, ezért sokan nem fordítják rá a szükséges figyelmet, hacsak valami nem működik jól.
Az izgatott életmód, a rossz étrend és a mozgásszegény életmód gátolja a máj természetes méregtelenítésének folyamatát, amely közvetlenül befolyásolja az elhízás és a krónikus betegségek kialakulását.
Emiatt több éven keresztül számos méregtelenítési és tisztítási módszert támogattak, amelyek hozzájárulnak a máj működésének fokozásához annak működésének javítása és támogatása érdekében.
Miért segítenek a zöldség- és gyümölcslevek a máj megtisztításában?
A természetes gyümölcslevek az egyik legjobb gyógymód a májban felhalmozódott méreganyagok eltávolítására és a felesleges testsúly csökkentésére.
Egyes gyümölcsök, zöldségek és zöldségek tulajdonságainak kombinálásával ezek az italok fokozzák a máj működését, valamint javítják a zsíranyagcsere megfelelő működését a zsír és az anyagcsere szempontjából. kerülje a testben való felhalmozódásukat.
Ugyanakkor a tápanyagok koncentrációja természetesen erősíti az immunrendszert, energiát szolgáltat a test számára, és segít megelőzni a különféle betegségeket. Nézzük meg, melyek a máj tisztítására ajánlott gyümölcslevek:
1. Citromlé, zeller és petrezselyem
A zöld leveles zöldségeket, például a zellert és a petrezselymet az jellemzi, hogy fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal látják el a testet, amelyek megkönnyítik a tisztulási folyamatot és gátolják a szabad gyökök működését.
Ebben az esetben a zellert és a petrezselymet olyan erős citrusfélékkel, például citrommal kombinálják, amelyet gyógyászati tulajdonságai miatt nagyra értékelnek, és amely kifejezetten a test tisztítására és a gyógyításra szolgál. immunrendszer.
- 1 csomó petrezselyem (45 g)
- 1 liter és fél víz
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozzon néhány másodpercig, amíg homogén keveréket nem kap.
Fogyasszon két csészét ebből a léből egy főétkezés (reggeli, ebéd vagy vacsora) előtt két egymást követő napon.
2. Papaya juice és citromlé
A papaya gyümölcs papain néven ismert enzimet tartalmaz, amely javítja az emésztést és segíti a máj működését. A papain emellett fokozza a fehérje emésztését, ami elriasztja a savas refluxot. Ez az enzim hatékonynak bizonyult a fekélyek kezelésében, sőt az irritábilis bél szindróma enyhítésében is.
A papaya a gyakori rendellenességek, például székrekedés, emésztési zavarok és gyomorhurut elleni küzdelemre ajánlott. Az "angyalok gyümölcsének" is nevezett papaya vitaminokban gazdag, legmagasabb koncentrációja C-vitamin, magnézium, kálium, vas, kalcium és béta-karotin.
Citromlével kombinálva erős méregtelenítő gyümölcslét kapunk, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és csökkenti a túlsúlyt.
- A fél citrom levét
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel, amíg kellően homogén ital keletkezik.
7 egymást követő napon át éhgyomorra fogyasztják, majd 10 napos szünetet tartanak.
3. Sárgarépalé és vörös káposzta
A sárgarépa és a vöröskáposzta keveréke rendkívül hatékony méregtelenítő szer, amely javítja a szervezet képességét a méreganyagok eltávolítására.
Különösen a vörös káposzta olyan összetevő, amely segít megvédeni a májat és megelőzni a különböző krónikus betegségeket.
- 1 pohár sárgarépalé (200 ml)
- A két összetevőt egy turmixgép segítségével dolgozzák fel, és az így kapott italt frissen, lehetőleg éhgyomorra fogyasztják.
Ezt a gyümölcslevet havonta kétszer legalább 7 egymást követő napon kell fogyasztani.
4. Feketeribizli lé és vörös cékla
A fekete ribizli és a répalé egy erős ital, amely küzd a nehéz és duzzadt test érzésével, segít megtisztítani a májat, küzd a folyadékretenció ellen és javítja a test kapacitását. hogy felesleges testzsírt égessen el.
Az antioxidáns vegyületek és vitaminok magas koncentrációja serkenti ennek a létfontosságú szervnek a működését és megvédi a szabad gyökök káros hatásaitól.
- Csésze fekete ribizli (60 g)
- Húzzuk ki a gyümölcslevet a répából egy facsaróval és tároljuk a folyadékot egy tálban.
- Turmixgépben a ribizlit a citromlével és a vízzel simára dolgozzuk fel.
- Ezután adjuk hozzá a répalevet, és dolgozzunk még néhány másodpercig, amíg homogén italt nem kapunk.