4 ok a saláta fogyasztására
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A salátában (saláta) szinte minden alapvető tápanyag megtalálható, amelyre minden nap szükségünk van. Így a saláta A-, C-, D-, E- és B-vitamin-komplexet (B1, B2 és B6) és ásványi anyagokat, például jódot, magnéziumot, cinket és foszfort tartalmaz. Ezenkívül számos aminosavat és klorofillot tárol, amely anyag fontos antianémiás szerepet játszik.
1. Hasznos pattanások esetén
James E. Fulton amerikai orvos, a kaliforniai Akne Kutató Intézet alapítója szerint a román saláta az egyik legjobb pattanás elleni szer. Mosson meg egy nagy salátát jól, és forralja 600 ml vízben 20 percig.
A kapott főzet használható mind bőrápolásra (ráadásul tonizáló hatású), mind borogatás formájában (kb. 15 percig tart). A saláta levelek maszkként is használhatók, miután előzőleg forrásban lévő vízzel átengedték őket. A leveleket hagyni kell lehűlni, hogy a bőr megtámassza őket.
A saláta rosaceás és pikkelysömör esetén is hasznos.
2. Szabályozza a koleszterinszintet és támogatja a pajzsmirigy aktivitását
Azoknak, akiknek a koleszterinszintje meghaladja a normális paramétereket, naponta kell enni a salátát. Jódot tartalmaz, amely antiszklerotikus hatású ásványi anyag, különösen nagy átmérőjű edényeken. Ezenkívül a jód támogatja a pajzsmirigy működését, részt vesz a pajzsmirigyhormonok termelésében. A szervezetben jód hiányában a pajzsmirigyhormonok termelése csökken, és ezáltal a hypothyreosis előnyt élvez.
Sajnos a hypothyreosisban szenvedők hajlamosak a hízásra, mert anyagcseréjük lassabb.
3. Gyógyszer garantált feszültség
Megállapították, hogy a különösen este fogyasztott saláta segít megszüntetni a nap folyamán felhalmozódott stresszt. Sőt, nyugodt alvást vált ki. Ez annak tulajdonítható, hogy a salátában jelentős mennyiségű magnézium és B6-vitamin található, amelyek együttesen tonikként hatnak az idegrendszerre.
Ezenkívül a két tápanyag leküzdi a szorongást és az idegességet. Sőt, a magnézium fontos szerepet játszik a reumás betegségek kezelésében.
4. Megakadályozza a szexuális túlzott izgatottságot
Mivel az ösztrogénhez, egy speciális női hormonhoz hasonló hatású anyagokat tartalmaz, a saláta anafrodiziákus hatású, ezért gyakran ajánlott szexuális túlzott izgatottság esetén. Ilyen esetekben azonban a kezelést a fitoterapeuta tanácsának kell megelőznie.