4 online coaching oldalt teszteltünk - a Biba Magazine-t

Feltétlenül van egy (virtuális) edző, aki párosul velünk !

online

1. A legkönnyebben elérhető

Az elv.

Sportgyakorlatok + fogyókúrás étkezések.

Szeretünk.

Ez teljes: vannak menük (az adagok részleteivel, a bevásárló listával és a nem kedvelt ételek kihagyásának lehetőségével) és ésszerű sportfoglalkozások (max. 40 perc, hetente 2-3 alkalommal). A gyakorlatokat jól felügyelik: a szakaszok részletesek és a nehézségi szintet az előző foglalkozásnak megfelelően állítják be.

Kevésbé szeretjük.

Ha nincs felszerelése, az egyetlen sportág a futás és a gyaloglás. A coaching nagy hátránya, nincs eléggé jelen (soha nem biztató e-mail): ha nem vagy túl motivált, könnyen el is felejtheted.

2. A legjobb nyomon követés

A Boot Camp (www.lebootcamp.org), 15 euró 6 hónapra.

Az elv.

Alkalmazott program (diéta + sport) és nagyon jelenlévő edzők.

Szeretünk.

A hét elején megkaptuk az elkövetkező napok menüit + bevásárló lista és receptek. Minden reggel tanácsokat és bátorítást találunk Valérie Orsonitól (a sztárok edzőjétől). 15 nap elteltével telefonon átmérést készítünk egy táplálkozási szakemberrel (ez motiváló!). Az oldal számos sportgyakorlatot kínál videó formájában, és a navigáció folyékony. Ez a kedvenc oldalunk !