4 szabály f; r gyors karcsú siker
Ez ideális a hideg évszakban történő fogyáshoz: a forró pu-erh tea felgyorsítja a zsírvesztést. És: négy egyszerű karcsú szabály növeli ezt a hatást. Így lehet 5 nap alatt felemelni 7 fontot!
1. Öt nap tea
Cserélje ki az összes italt (a víz kivételével) pu-erh teára öt napig. Ez azt jelenti: se limonádét, se gyümölcslevet, se alkoholt, se zöldséglevest, se kávét vagy kakaót. Ha szigorúan betartja ezt a szabályt, akkor hatalmas mennyiségű kalóriát spórol meg, serkenti az anyagcserét és a zsírvesztést egyszerre, ami megolvasztja a fontokat. És ne aggódj: nem fogsz elaludni, Pu Erh is nyújt ébrenléti fejet.
2. Soha ne éhgyomorra
A megfelelő idő is fontos! A szénhidrátok emésztése körülbelül egy órát vesz igénybe, a fehérje körülbelül két órát, a zsír pedig három-négy órát vesz igénybe. Pu Erh felgyorsítja ezeket az emésztési folyamatokat, és biztosítja, hogy a zsír gyorsabban ürüljön és ne tárolódjon. Ezért nincs értelme éhgyomorra inni a teát. Minden étkezés közben vagy után kell lennie. Között iszol vizet.
3. Három étkezés kötelező
Nem szabad legyengítened a tested. Ha fogyni akar, ésszerű energiára van szüksége. A reggeli, ebéd és vacsora ezért kötelező. Természetesen a következõk érvényesek: minél könnyebben (sok zöldséget) eszel, annál gyorsabb és tisztább a siker.
4. Nincs mozgás evés után
A testmozgás fontos az alakja számára, de soha ne edzzen közvetlenül étkezés után. Ez megzavarja az emésztési folyamatot, és a pu-erh tea nem tud tökéletesen működni. Jobb: gyors vagy lassú járás 30 percig étkezés előtt 1-2 órával.